Gigi Hadid www.pinterest.com
Gigi Hadid znana jest ze swoich pięknych, falowanych blond włosów i wyglądu kalifornijskiej dziewczyny, ale my zwróciliśmy uwagę na jej płaski brzuch. Sukces tkwi w dobrze przygotowanym planie treningowym. Wszystko zależy od ciężkiej pracy i samozaparcia, a tego modelce nie brakuje. Gigi, w swoim treningu, połączyła ćwiczenia bokserskie z tymi na brzuch. Gwiazda ćwiczy regularnie - cztery razy w tygodniu. Dodatkowo, kluczem do sukcesu Gigi Hadid jest utrzymanie zdrowej diety oraz unikanie cukrów. Poniżej przedstawiamy plan treningowy modelki.
1. 10-minutowa rozgrzewka - boksowanie
2. trzy serie po 40 brzuszków
3. 10-minutowa sesja boksowania
4. trzy serie 40 brzuszków rowerowych
5. kolejne 10 minut boksu
6. 60 sekund deski
7. cztery serie po 25 podnoszeń nóg leżąc
Co sądzicie o tak intensywnym treningu?
WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ
