Złote mleko przygotowane na bazie kurkumy leczy i pomaga schudnąć

Złote mleko przygotowuje się głównie z kurkumy. Ma wiele właściwości - leczy kaszel, rozgrzewa, zmniejsza gorączkę i podnosi odporność. Ponadto pomaga w zasypianiu, redukuje stres, poprawia nastrój i doskonale smakuje. Oto kilka powodów, dla których warto pić złote mleko.

Używano go już wieki temu

Złote mleko jest nowym trendem na zdrowy napój , a jego popularność stale rośnie. Nie jest jednak czymś nowo odkrytym. O jego właściwościach leczniczych wiedzieli już od wieków w Indiach. Przygotowanie złotego mleka jest bardzo proste. Potrzebujemy jedynie mleka (najlepiej roślinnego ), kurkumy, oleju kokosowego oraz imbiru. Złote mleko jest doskonałe podczas chorób, infekcji oraz pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Jest złotym środkiem na odchudzanie

Złote mleko przygotowywane jest głównie z kurkumy i imbiru. Imbir poprawia przemianę materii i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo powoduje uczucie sytości. Kurkuma, podobnie jak imbir, wspomaga metabolizm tłuszczu .

Kurkuma, czyli główny składnik złotego mleka

Kurkumina jest składnikiem aktywnym kurkumy. Jedną z najważniejszych korzyści spożywania kurkuminy jest polepszenie trawienia . Dodatkowo, kurkuma pomaga przy wzdęciach oraz niestrawnościach. W złotym mleku jest też imbir, który zwalcza nudności oraz koi bóle brzucha.

Warto je wypić po treningu

Szklanka ciepłego mleka z kurkumą nie brzmi atrakcyjnie? Można je też wypić na zimno, z kostkami lodu, albo po treningu . Kurkuma, jako naturalny środek przeciwzapalny, łagodzi bóle mięsni i stawów. Imbir, w połączeniu z kurkumą skutecznie zwalczają bóle mięśni , dlatego złote mleko jest idealnym napojem po intensywnym treningu.

Złote mleko wyleczy z przeziębienia

Złote mleko pomaga przy przeziębieniach i grypie. Łagodzi też bóle gardła. Imbir , który jest w złotym mleku, od dawna stosowany jest jako naturalny lek na przeziębienie. Korzenie imbiru mają właściwości przeciwbakteryjne i chronią nasz organizm przed infekcjami dróg oddechowych.

Redukuje stres i ułatwia zasypianie

Od zawsze dobrym sposobem na zasypianie jest kubek ciepłego mleka. Ciepłe mleko relaksuje nas, redukuje stres i odpręża . Kurkuma, która jest składnikiem złotego mleka, jest naturalnym lekiem antydepresyjnym - dzięki zawartości dużej ilości przeciwutleniaczy niweluje stres. Dlatego złote mleko pozytywnie wpływa na jakość naszego snu i skutecznie poprawia nastrój.

Przepis na złote mleko

Składniki:

- łyżeczka kurkumy

- szklanka mleka kokosowego lub migdałowego

- łyżeczka cynamonu

- łyżeczka imbiru

- pół łyżeczki oleju kokosowego

Przygotowanie:

Mleko podgrzewamy na małym ogniu. Dodajemy do garnka kurkumę, cynamon, imbir i olej kokosowy. Uważamy, żeby nie zagotować mleka. Mieszamy od czasu do czasu. Odkładamy na kilka minut do przestygnięcia. Smacznego.

Zobacz: Mleko sojowe, ryżowe, migdałowe... Które mleko roślinne wybrać i jak je zrobić? [5 PRZEPISÓW]

Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi

Więcej o:
Copyright © Agora SA