Niesamowita metamorfoza Kamili Saganowskiej! Żona piłkarza schudła 18 kg i zachwyca sylwetką [GALERIA]

Wszystko zaczęło się od niefortunnego zdjęcia paparazzich w słynnym swetrze. Kamila nie zdawała sobie sprawy ze swojej sylwetki dopóki media nie opublikowały właśnie tamtego ujęcia i tym samym masy zgryźliwych komentarzy.

Metamorfoza Kamili SaganowskiejMetamorfoza Kamili Saganowskiej www.facebook.com/BeFitWithKama

www.facebook.com/BeFitWithKama

Jednak dziewczyna nie poddała się i pokazała na co ją stać!

- Kochani nigdy nie wątpcie w siebie, zawsze można zmienić swoje życie! - mówi.

Kamila diamteralnie zmieniła swój sposób na życie. Wcześniej próbowała różnych diet i ćwiczeń, ale często kończyło się na słomianym zapale i wymówkami na brak czasu. Zawsze bardziej skupiała się na mężu i dzieciach, niż na sobie i swoich potrzebach. Jej największym marzeniem był powrót do formy sprzed ciąży.

- Nie było bodźca na tyle silnego, abym wytrwała w swoim postanowieniu. Łamałam się wielokrotnie. Chudłam, tyłam, chudłam, tyłam - zdradza Kamila.

Żona napastnika Legii Warszawa przed metamorfozą ważyła 68 kg przy wzroście 154 cm.

Kamila SaganowskaKamila Saganowska plotek.pl plotek.pl

Zdjęcie poniżej pokazuje Kamilę w 2012 roku i obecnie. Niesamowite jest to, jak ćwiczenia potrafią nie tyle zmienić wygląd zewnętrzny człowieka, ale też jego wnętrze. Dziewczyna stała się pewna siebie i pokochała fotografów.

Metamorfoza Kamili SaganowskiejMetamorfoza Kamili Saganowskiej www.facebook.com/BeFitWithKama www.facebook.com/BeFitWithKama

Na początku Kamila próbowała odchudzać się na własną rękę, stosując restrykcyjną dietę. Jednak 6 kg, które straciła, bardzo szybko wróciły.

Żona piłkarza postanowiła wtedy zatrudnić trenera osobistego. Zrozumiała też, że bez zmiany diety i wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych, ćwiczenia nie będą przynosić efektów.

Kamila całkowicie wyemilinowała ze swojej diety cukier. Zrezygnowała z przetworzonych produktów, słodyczy i pozornie zdrowej żywności typu light. Póżniej zmniejszyła spożywanie węglowodanów i tłuszczów, zwiększając ilość białka. Te z pozoru małe zmiany sprawiły, że ciężkie treningi zaczęły przynosić efekty. W siedem miesięcy ustabilizowała swoją wagę w okolicach 50 kg, co przy jej niskim wzroście jest prawidłowym wynikiem. Nabrała także zdrowej masy mięśniowej.

Metamorfoza Kamili SaganowskiejMetamorfoza Kamili Saganowskiej www.facebook.com/BeFitWithKama www.facebook.com/BeFitWithKama

Obecnie Kamila prowadzi własną stronę na Facebooku, gdzie motywuje inne kobiety do treningu. Na fanpage wrzuca swoje filmiki z siłowni, motywujące zdjęcia oraz posiłki.

Metamorfoza Kamili SaganowskiejMetamorfoza Kamili Saganowskiej www.facebook.com/BeFitWithKama www.facebook.com/BeFitWithKama

Metamorfoza dziewczyny jest wielkim szokiem dla znajomych, którzy jej nie poznają i przecierają oczy ze zdumienia.

- Nawet znajomi na meczach Legii, którzy mnie nie widzieli przez trzy miesiące, podchodzili i tłumaczyli, że mnie nie poznali - śmieje się Kamila.

Metamorfoza Kamili SaganowskiejMetamorfoza Kamili Saganowskiej www.facebook.com/BeFitWithKama www.facebook.com/BeFitWithKama

Kamila codziennie, w trakcie przygotowywania śniadania, pije na czczo pół szklanki wody z cytryną .

Na jej stole na co dzień królują: kurczak, indyk, twarożek, seler, sałata, roszponka, jabłka, truskawki, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, chleb razowy.

Kamila ćwiczy na siłowni 6 razy w tygodniu .

Przykładowy jadłospis Kamili:

Śniadanie: 2 kromki razowca, posmarowanego awokado, 2 plastry wędliny, na to ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, posyp pieprz cayanne

Drugie śniadanie: odżywka białkowa

Obiad: biały ryż, szaszłyk drobiowy, warzywa grillowane, cebulka, łyżka oliwy z oliwek

Podwieczorek: wkrój jabłko do jogurtu naturalnego, dodaj dwie śliwki suszone, dosyp łyżeczkę jagód goji, łyżkę płatków owsianych i pół kiwi, wielkość: cała szklanka

Kolacja: 2 jajka na twardo, garść liści rukoli, 4 pomidorki cherry, plaster białego sera, 4 oliwki i sos na bazie ziół i oliwy

- Pamiętajcie, że jedząc na mieście wybierajcie tylko zdrowe przekąski - ostrzega Kamila.

Metamorfoza Kamili SaganowskiejMetamorfoza Kamili Saganowskiej www.facebook.com/BeFitWithKama www.facebook.com/BeFitWithKama

Jej ciężki wysiłek został niedawno uwieńczony zdobyciem przez Kamilę tytułu trenera personalnego. Chce tym samym motytowować innych do ćwiczeń jak Chodakowska, czy Lewandowska.

Metamorfoza Kamili SaganowskiejMetamorfoza Kamili Saganowskiej www.facebook.com/BeFitWithKama www.facebook.com/BeFitWithKama

Gratulujemy Kamili wytrwałości i efektów ciężkiej pracy.

Zmotywowała Was?

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Więcej o:
Copyright © Agora SA