Muzyka na trening

Anna Szczypczyńska
17.10.2012 12:44
Muzyka na trening.

Muzyka na trening. (fot. Shutterstock)

Zastanawiasz się czego słuchać, by więcej z siebie wycisnąć? My też! Dlatego wspólnymi siłami wybraliśmy kilkanaście utworów, które na nas świetnie działają. Możesz sam przetestować!

Lubisz słuchać muzyki, kiedy walczysz z własnym ciałem na siłowni? Wiesz, że biegniesz szybciej, kiedy robisz to w towarzystwie ulubionych utworów? A może lubisz przejażdżki rowerowe z fajną playlistą w tle? Bez względu na to, jaki rodzaj sportu uprawiasz, często towarzyszy temu muzyka. Tylko jaką wybrać, by się nie znudzić i wycisnąć z siebie więcej? Wyrzegrzebaliśmy własne playlisty treningowe, poprosiliśmy naszych czytelników, by wypowiedzieli się na profilu RuszSie i dali tam swoje sugestie i to, co wspólnie udało nam się stworzyć. Kolejność dowolna, my podajemy tylko pomysły:

1. Foo Fighters - The Pretender

2. Linkin Park - Numb

3. Bloc Party - Banquet

4. Bloc Party - Helicopter

5. Metric - Help I am alive

6. Hot Chip - I feel Better

7. Avicii - Levels

8. Basement Jaxx - Where's your head up

9. Kid Cudi - Pursuit of Happiness

10. Editors - Papillon

11. Alex Gaudino - Destination Unknown

12. Laurent Wolf - No Stress

13. Papa Roach - Change or Die

14. Fat Boy Slim - Ya Mama

15. Feist - Sealion

16. Groove Armada - Superstylin'

17. Two Door Cinema - What You Know?

18. Interpol - Obstacle 1

Chcesz wiedzieć więcej na temat tego, jak przygotować idealną playlistę do biegania? Przeczytaj moje subiektywne uwagi i przetestuj zespoły, z którymi ja pokonuję kilometry.

  • Przepis Jana Niezbędnego na zdrowy lunch box

    Przepis Jana Niezbędnego na zdrowy lunch box

    Kolorowe sałatki, surówki oraz krojone warzywa i owoce to idealne małe co nieco, które doda nam energii, jednocześnie dbając o naszą linię. Przygotowując zdrową przekąskę, pamiętajmy, że niektóre wysokobłonnikowe produkty mają tzw. kalorie ujemne,...

    Skomentuj (0)
  • Jennifer Selter. Te pośladki zna cały świat [GALERIA]

    Jennifer Selter. Te pośladki zna cały świat [GALERIA]

    Nawet jeśli nie interesuje cie fitness, ani nie jesteś fanem Instagrama, to te zdjęcia widziałaś na pewno. Jennifer Selter jest modelką oraz trenerką fitness. Na Instagramie ma prawie 10 milionów fanów. Jaki jest sekret jej figury?

    Skomentuj (0)
  • Smaczne i zdrowe śniadanie z suszonymi owocami [4 PRZEPISY]

    Smaczne i zdrowe śniadanie z suszonymi owocami [4 PRZEPISY]

    Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jadanie śniadań zmniejsza ryzyko cukrzycy i podkręca przemianę materii. Mamy dla was 4 propozycje smacznych i zdrowych śniadań, które przygotujecie przy użyciu produktów z sierpniowego Fitloveboxa!

    Skomentuj (0)
  • Nike Unlimited Pursuit. Nieustanne dążenie do sportowej perfekcji

    Nike Unlimited Pursuit. Nieustanne dążenie do sportowej perfekcji

    W filmie zobaczymy światowej sławy sportsmenki, które pokonują własne ograniczenia, aby przekonać się, co oznaczają nieskończone możliwości, ale także by zainspirować kolejne pokolenia sportowców.

    Skomentuj (0)
  • PEI - Konferencja Fitness. Czy druga edycja zaskoczy?

    PEI - Konferencja Fitness. Czy druga edycja zaskoczy?

    Dwa dni merytorycznej wiedzy, motywacji, a także specjalne szkolenie z zakresu przygotowań do startów w zawodach sylwetkowych. Po wielkim sukcesie pierwszej edycji Konferencji PEI, organizatorzy - agencja eventowa IC Events - postanowiła podnieść...

    Skomentuj (0)
  • Chcesz mieć super ciało? Biegaj!

    Chcesz mieć super ciało? Biegaj!

    Pozytywy płynące z biegania są powszechnie znane: możesz wejść na 5 piętro bez zadyszki, nigdy nie spóźnisz się na autobus, a jeśli Ci ucieknie to złapiesz go na najbliższym przystanku i nie musisz odmawiać sobie ciastka do kawy.

    Skomentuj (2)
  • Trening Ady Palki. Push up na pośladki z kettlebells

    Trening Ady Palki. Push up na pośladki z kettlebells

    Jeśli chcesz poprawić kształt pośladków lub sprawić, żeby były jędrne i wypukłe, nie bój się treningu z obciążeniem. Mięśnie pośladkowe dobrze na niego zareagują i szybko zobaczysz efekt. Zestaw ćwiczeń z kettlebells ułożyła trenerka personalna i...

    Skomentuj (5)
  • Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu

    Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu

    Naturalny napój energetyczny, czyli chia fresca. Jak się okazuje, nasiona szałwii hiszpańskiej w duecie z cytryną i innymi owocami pobudzą twój organizm i odpowiednio nawodnią. To najprostsza forma naturalnego dopalacza. Dzień z chia fresca będzie...

    Skomentuj (1)
  • Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu [HAPS FIT]

    Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu [HAPS FIT]

    Naturalny napój energetyczny, czyli chia fresca. Jak się okazuje, nasiona szałwii hiszpańskiej w duecie z cytryną i innymi owocami pobudzą twój organizm i odpowiednio nawodnią. To najprostsza forma naturalnego dopalacza. Dzień z chia fresca będzie...

    Skomentuj (0)
  • Trening 3x3x30. Ćwiczenia na talię

    Trening 3x3x30. Ćwiczenia na talię

    Szczupła talia bez oponki? Ekspertka fitness.sport.pl Ada Palka przedstawiła swój autorski program treningowy, dzięki któremu będziesz mieć talie jak osa. <br> <br> Najlepsze treningi Ady Palki: </a> <br> <br> <strong><a...

    Skomentuj (6)
  • Jak rozpoznać źle dobrane buty?

    Jak rozpoznać źle dobrane buty?

    Buty muszą być przede wszystkim wygodne i dobrze dobrane. Wówczas trzymają się stopy, nie uwierają, nie ściskają stopy, nie klapią i nie zsuwają się podczas chodzenia. Jak poznać, czy buty są dobrze dobrane wyjaśnia dr n. med. Joanna Stodolna -...

    Skomentuj (1)
  • Gym Break: 7-minutowy stretching

    Gym Break: 7-minutowy stretching

    Rozciąganie to niezbędny element każdego treningu. Chroni nas przed kontuzjami i wysmukla mięśnie. Kasia Kępka i Szymon Gaś, autorzy Gym Break, ułożyli 7-minutowy stretching, który powinnaś wykonywać po każdym treningu. <br> Odwiedź także <strong><a...

    Skomentuj (0)
  • Gym Break: 5-minutowy body shape

    Gym Break: 5-minutowy body shape

    Kasia Kępka i Szymon Gaś, autorzy Gym Break, ułożyli 5-minutowy trening na przyspieszenie metabolizmu i budowę tkanki mięśniowej. <br> Odwiedź także <strong><a href="https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg">kanał Gym Break na...

    Skomentuj (0)
  • 7 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim rozpoczniesz dietę eliminacyjną

    7 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim rozpoczniesz dietę eliminacyjną

    Dieta eliminacyjna powinna być rozpisana przez specjalistę i trwać od dwóch do ośmiu tygodni. Alergie pokarmowe są poważne, ale zwykle łatwe do zdiagnozowania. Natomiast nietolerancja na żywność jest bardziej subtelna i występuje z opóźnioną...

    Skomentuj (0)
  • Matcha. Co się stanie, jeśli będziesz ją pić przez 3 tygodnie? [TEST]

    Matcha. Co się stanie, jeśli będziesz ją pić przez 3 tygodnie? [TEST]

    Matcha to zielona herbata, która ma zawartość antyoksydantów większą niż warzywa i owoce. Choć tradycyjna zielona herbata cieszy się dużą popularnością z uwagi na swoje właściwości, to właśnie matcha jest najzdrowszą z jej odmian. Postanowiłyśmy...

    Skomentuj (10)
  • Gabby Douglas: "Dałam z siebie 100 procent. Teraz mogę iść naprzód" [GALERIA]

    Gabby Douglas:

    W USA każdego roku ponad trzy miliony dziewcząt w wieku od sześciu do siedemnastu lat, ubranych w obcisłe trykoty, bierze udział w treningach gimnastyki. Zanurzają dłonie w talku i ćwiczą tak długo, aż pojawią się na nich odciski. A wszystko to, bo...

    Skomentuj (8)
  • Sensique. Zmywacze do paznokci o egzotycznych zapachach

    Sensique. Zmywacze do paznokci o egzotycznych zapachach

    W regularnej sprzedaży w drogeriach Natura pojawiła się nowa odsłona docenianych przez klientki zmywaczy do paznokci o pięciu przyjemnych zapachach: kiwi, mango, winogrona, orchidei i magnolii. W ofercie także przełomowy produkt do zmywania lakieru...

    Skomentuj (1)
  • Trampolina dla zabawy i odchudzania

    Trampolina dla zabawy i odchudzania

    Skoki na trampolinie lubią szczególnie dzieci, ale docenili je także astronauci, sportowcy i lekarze.

    Skomentuj (9)
  • Alice Matos. Modelka i kulturystka stworzyła imperium odzieży sportowej [GALERIA]

    Alice Matos. Modelka i kulturystka stworzyła imperium odzieży sportowej [GALERIA]

    Alice Matos to modelka, kulturystka i właścicielka LabellaMafia, firmy specjalizującej się w odzieży sportowej. Jej determinacja w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego celu budzi podziw milionów fanów.

    Skomentuj (46)
  • Trujące jedzenie. Kiedy powstają niebezpieczne toksyny

    Trujące jedzenie. Kiedy powstają niebezpieczne toksyny

    Co roku w Polsce 10 tys. osób przechodzi bakteryjne zatrucia pokarmowe. Ponad 50 tys. ma zakażenia wirusowe. Najwięcej przypadków jest latem.

    Skomentuj (0)
Komentarze (28)
Zaloguj się
  • griswold79

    Oceniono 44 razy 30

    I na co komu lista upodobań muzycznych autora artykułu? A ja np tego nie znoszę i na siłowni preferuję kawałki choćby z Rocky IV typu Training Montage czy Hearts on Fire. Znam ludzi którzy ćwiczą przy muzyce tzw. relaksacyjnej. Każy ma inny gust i tego typu artykuły mają znaczenie chyba tylko dla autora.

  • Gość: Bicekspert

    Oceniono 46 razy 26

    Moja setlista do wyciskania klaty, bica, przebieżki i 4000m zmiennym, zmienne klimaty, żeby się nie zanudzić, poza tym ze zmianą rytmu idzie lepsza rzeźba:
    Jest to jedna z playlist wyselekcjonowanych dla Marines, czyli wiadomo, ćwiczą do niej tylko najlepsi:

    Sodom - In War and Pieces
    King Diamond - Mansion in Darkness
    All Shall Perish - Neverending War
    Darkthrone - Transilvanian Hunger
    Metallica - Ride the Lightning
    Soilwork - Crestfallen
    Six Feet under - No Warning Shot
    Rhapsody - Rain of a Thousand Flames
    Napalm Death - Scum
    Stratovarius - Speed of Light
    Slayer - Raining Blood
    Suicide Silence - Wake up
    Nile - The Blessed Dead
    Iron Maiden - Run to the Hills
    Ministry - Animosity
    Strapping Young Lad - Relentless
    Helloween - Deliver Us from Temptation
    Sodom - Marines
    Kreator - Pleasure to Kill
    Juno Reactor - Masters of the Universe
    Rhapsody - Holy Thunderforce
    Anthrax - Got the Time
    Nile - Kafir
    Megadeth - Tornado of Souls
    Immortal - All Shall Fall
    Gamma Ray - Gods of Deliverance
    Manowar - The Power of Thy Sword
    Rammstein - Feuer Frei
    Laibach - Alle Gegen Alle
    Metallica - Enter Sandman

  • Gość: Się

    Oceniono 19 razy 13

    O nie, kliknąłem na ten artykuł, mój mózg zaraz wyparuje, aaaa... czemu nie zostałem dziennikarzem...

  • Gość: DB-XTSmoto

    Oceniono 9 razy 9

    A ja myślałem, że można sobie pobiegać z Tą panią :(

  • Gość: Zdegustowany czytelnik

    Oceniono 58 razy 6

    I zaraz wszyscy czytający te wypociny zaczną robić kopiuj/wklej swoich playlist z kompa...
    Wypociny, bo co kogo obchodzi, że Iksiński lubi fikac przy Foo Fighters, Igrekowski przy "ostrej techniawie" a Zetowski preferuje niemieckie disco z lat 80-tych? Każdy ma swoje ulubione utwory - u jednego takie, u drugiego inne. Najważniejsze, że każdy ma swoje osobiste dźwiękowe motywatory.
    Aco kogo obchodzi, że jakieśtam "gremium redakcyjne" (zapewne jednoosobowe, hehe) lubi Interpol i Bloc Party? I naprawdę Agora płaci Wam wierszówkę za takie bzdety?
    BTW Zajrzałem też do podlinkowanego tekstu o "idealnej playliście do biegania". Nie ma w niej nic idealnego. To jakieś utwory, które podobają się pańci, która podpisała ten akurat tekst. Co w tym zestawieniu jest idealnego? Poza tym, że idealnie pasuje JEDNEJ osobie?

    Redakcjo droga, daruj sobie takie zamieszczanie takich idiotyzmów, do których idealnie pasuje tytuł jednej z części nieodżałowanego "Lalamido": złote myśli psa. Skoncentruj się na tym, co jest bardziej mierzalne, da się jakoś zobiektywizować i może mieć jakieś realne znaczenie dla czytającego, np. na jakichs pomijanych a efektywnych metodach treningowych, wpływie leków na wydolność organizmu czy jego zdolność do regeneracji.

  • Gość: xerathus

    Oceniono 15 razy 5

    To jest chyba lista do "zarżnięcia się". Może to i dobre na krótkie przebieżki, ale na długie trasy wolę coś spokojnego. Nic tak nie relaksuje jak leśne trasy w środku złotej polskiej jesienie i Jean Michale Jarre - Waiting for Cousteau: http://www.youtube.com/watch?v=pH2UxxdXAfg

  • radgalez

    Oceniono 3 razy 3

    Armin van Buuren - A State of Trance - kolejny odcinek, i kolejny i kolejny... i tak co tydzien kolejny.
    kazdy trwa po 2h, akurat na moj trening

  • zewszad_i_znikad

    0

    Nie kojarzę tych utworów, wiem tyle, że niezależnie od okoliczności nie lubię muzyki klubowej. Jednocześnie zgadzam się co do tego, że muzyka do uprawiania sportu musi być raczej dynamiczna. Chodzę na siłownie na wolnym powietrzu i odkryłam, że bardzo dobrze mi się ćwiczy do improwizacji wokół piosenki "Who Do You Love" Quicksilver Messenger Service z płyty "Happy Trails". Rock psychodeliczny, czyli to, co lubię najbardziej, ale improwizacja dynamiczna, a nie typu onirycznego i snującego się (takie zresztą też wysoce cenię, ale zgadzam się, że to nienajlepsza muzyka do sportu).

  • Gość: Chris

    0

    Napiszcie swoje ulubione Rap Tracki na trening.Moze w koncu cos nowego zarzuce na mp3. Pozdrawiam

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX