cwicze bardzo intensywnie (i o dziwo nie ląduję nad muszla klozetową - widocznie kwestia wytrenowania ;)), a material jest dla przecietnych ludzi, a nie dla sportowcow, czy osob bardzo intensywnie trenujących, jakimi z pewnością są krytycy podpisani poniżej.
Pozdrawiam!
P.S. Ignorancją nazywać 15 lat praktyki i kierunkowe wykształcenie to odwazny krok :)

Niech autor spróbuje zrobić porządny trening obwodowy nie popijając carbo w trakcie. Rzyg w toalecie gwarantowany...

@ rutkor
Dokładnie tak, jak piszesz.
BTW Izotoniki - przynajmniej te najpopularniejsze - bynajmniej nie "są tak samo kaloryczne jak słodzone napoje gazowane". AFAIK ich wartość energetyczna nie sięga 30 kcal/100 ml, podczas gdy "słodzony napój gazowany" w typie coca-coli ma co najmniej kilkanaście kcal więcej w identycznej porcji.
Co do stwierdzenia, że "zawarte w nich substancje odżywcze można znaleźć w wielu innych, mniej kalorycznych produktach spożywczych", to cóż zapewne tak jest, rzecz jednak w tym, że napojów izotonicznych używa się nie celem zbilansowania diety, ale dla zaspokojenia specyficznych potrzeb organizmu wynikających ze wzmożlonego wysiłku fizycznego. Substancje odżywcze i elektrolity powinny być podane nie w dowolnym momencie, ale wtedy, kiedy są organizmowi potrzebne dla podtrzymania jego zdolności do intensywnej pracy lub efektywnego uzupełnienia ubytków i nie w dowolnej formie, ale w takiej, która jest łatwa do przyswojenia.
Autor/ka artykułu faktycznie musi trochę poczytać (a i poćwiczyć samemu nie zawadzi, żeby obok teorii liznąć też nieco praktyki ;-P), żeby w przyszłości uniknąć tak demonstracyjnego ujawniania swojej ignorancji.

Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
idealnafigura.com/gberes

"Chcesz schudnąć? Przed treningiem, w czasie jego trwania i po nim pij wodę."

Zanim coś takiego się napisze sugerowałbym jednak wcześniej zajrzeć do literatury fachowej. W czasie treningu organizm zużywa- spala duże ilości mikro i makroelementów, witamin, obniża się poziom elektrolitów. Napoje dla sportowców służą właśnie temu żeby uzupełnić te braki. Woda w żaden sposób nie odbuduje tych zasobów.