Biustonosz sportowy - jak go dobrać?

Anna Szczypczyńska
30.05.2012 16:10
Biustonosz sportowy to podstawa podczas treningu!

Biustonosz sportowy to podstawa podczas treningu! (fot. Shutterstock)

Z okazji dnia bez biustonosza paradoksalnie nie będziemy namawiać was do tego, by zrezygnować z tego elementu garderoby. Dlaczego? Dlatego, że my namawiamy do aktywności, a trening bez dobrze dobranego biustonosza to coś, czego nie radzimy praktykować.

Dołącz do nas na Facebooku

Owszem, dobrze jest czasem „uwolnić piersi”, jednak właśnie w trosce o ich wygląd, pozwolę sobie dzisiaj napisać: noście biustonosz! Dlaczego? Chyba każda z nas marzy o tym, by oprócz jędrnych pośladków, o które tak bardzo walczymy, wyciskając z siebie siódme poty na siłowni czy w parku, jak najdłużej zachować piękne, kształtne piersi i nie prosić o po pomoc chirurga plastycznego. Zawsze powinnyśmy dbać o to, by nosić wyłącznie profesjonalnie dobrane biustonosze, a już szczególnie w sytuacji, gdy biegamy lub uprawiamy inną formę aktywności.

- Biustonosz, który zakładamy podczas treningu, powinien przede wszystkim nie krępować swobody ruchów oraz być wykonany z tkaniny, która umożliwia swobodny przepływ powietrza - mówi Alicja Grabowska, wykwalifikowana gorseciarka, z wieloletnią praktyką. W zawodzie pracuje od ponad 50 lat w firmie pokoleniowej założonej w 1927 roku.

Czy sportowy top wystarczy?

Rozejrzyjmy się dookoła. Większość z nas biega lub chodzi na zajęcia fitness w topach znanych marek sportowych. Rzadko kiedy wybieramy się do sklepu z bielizną, gdzie możemy uzyskać profesjonalną poradę, bo wydaje nam się to niepotrzebne. Czy słusznie?

- Wszystko zależy od tego, jaki mamy rozmiar piersi. Jeśli nie są zbyt duże, to spokojnie możemy ćwiczyć w topach sportowych. Jednak panie, które mają większe piersi niż miseczka C, powinny już się zwrócić o pomoc do specjalisty - mówi gorseciarka. - Pamiętajmy o tym, że podczas uprawiania sportu narażamy nasz biust na duży ruch. Medycyna sportowa oceniła to w taki sposób: podczas biegania piersi unoszą się nawet do 9 cm co przy biegu na kilka kilometrów daje nam wynik około 70. metrów! Jak można się domyślać, nie pozostaje to obojętne dla kształtu naszych piersi - mówi Alicja Grabowska.

Jak wygląda profesjonalny biustonosz sportowy?

Wszystkie panie, które mają większe piersi, powinny poprosić o pomoc profesjonalistę.

- Czasem przychodzą klientki, które mówią, że przeczytały w Internecie, jak się zmierzyć i z góry proszą o konkretny rozmiar, ale to tak nie działa. Każda z nas ma inną budowę i poszczególne modele biustonoszy będą się od siebie różnić. To dotyczy w szczególnej mierze dużych piersi - wyjaśnia Alicja Grabowska.

Warto zwrócić się o pomoc do gorseciarki, bo dobrze dobrany biustonosz może ograniczyć ruchy biustu nawet o 70%! W jaki sposób? Składa się na to wiele elementów:

Odpowiednie ramiączka

Wykończenie

Część tylna biustonosza

Miseczki

Tkanina

Taśma pod biustem

Model odpowiednio dobrany do całej sylwetki

 

  • Nike Unlimited Pursuit. Nieustanne dążenie do sportowej perfekcji

    Nike Unlimited Pursuit. Nieustanne dążenie do sportowej perfekcji

    W filmie zobaczymy światowej sławy sportsmenki, które pokonują własne ograniczenia, aby przekonać się, co oznaczają nieskończone możliwości, ale także by zainspirować kolejne pokolenia sportowców.

    Skomentuj (0)
  • PEI - Konferencja Fitness. Czy II edycja zaskoczy?

    PEI - Konferencja Fitness. Czy II edycja zaskoczy?

    Dwa dni merytorycznej wiedzy, motywacji, a także specjalne szkolenie z zakresu przygotowań do startów w zawodach sylwetkowych. Po wielkim sukcesie pierwszej edycji Konferencji PEI, organizatorzy - agencja eventowa IC Events - postanowiła podnieść...

    Skomentuj (0)
  • Chcesz mieć super ciało? Biegaj!

    Chcesz mieć super ciało? Biegaj!

    Pozytywy płynące z biegania są powszechnie znane: możesz wejść na 5 piętro bez zadyszki, nigdy nie spóźnisz się na autobus, a jeśli Ci ucieknie to złapiesz go na najbliższym przystanku i nie musisz odmawiać sobie ciastka do kawy.

    Skomentuj (0)
  • Trening Ady Palki. Push up na pośladki z kettlebells

    Trening Ady Palki. Push up na pośladki z kettlebells

    Jeśli chcesz poprawić kształt pośladków lub sprawić, żeby były jędrne i wypukłe, nie bój się treningu z obciążeniem. Mięśnie pośladkowe dobrze na niego zareagują i szybko zobaczysz efekt. Zestaw ćwiczeń z kettlebells ułożyła trenerka personalna i...

    Skomentuj (5)
  • Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu

    Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu

    Naturalny napój energetyczny, czyli chia fresca. Jak się okazuje, nasiona szałwii hiszpańskiej w duecie z cytryną i innymi owocami pobudzą twój organizm i odpowiednio nawodnią. To najprostsza forma naturalnego dopalacza. Dzień z chia fresca będzie...

    Skomentuj (0)
  • Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu [HAPS FIT]

    Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu [HAPS FIT]

    Naturalny napój energetyczny, czyli chia fresca. Jak się okazuje, nasiona szałwii hiszpańskiej w duecie z cytryną i innymi owocami pobudzą twój organizm i odpowiednio nawodnią. To najprostsza forma naturalnego dopalacza. Dzień z chia fresca będzie...

    Skomentuj (0)
  • Trening 3x3x30. Ćwiczenia na talię

    Trening 3x3x30. Ćwiczenia na talię

    Szczupła talia bez oponki? Ekspertka fitness.sport.pl Ada Palka przedstawiła swój autorski program treningowy, dzięki któremu będziesz mieć talie jak osa. <br> <br> Najlepsze treningi Ady Palki: </a> <br> <br> <strong><a...

    Skomentuj (0)
  • Jak rozpoznać źle dobrane buty?

    Jak rozpoznać źle dobrane buty?

    Buty muszą być przede wszystkim wygodne i dobrze dobrane. Wówczas trzymają się stopy, nie uwierają, nie ściskają stopy, nie klapią i nie zsuwają się podczas chodzenia. Jak poznać, czy buty są dobrze dobrane wyjaśnia dr n. med. Joanna Stodolna -...

    Skomentuj (1)
  • Gym Break: 7-minutowy stretching

    Gym Break: 7-minutowy stretching

    Rozciąganie to niezbędny element każdego treningu. Chroni nas przed kontuzjami i wysmukla mięśnie. Kasia Kępka i Szymon Gaś, autorzy Gym Break, ułożyli 7-minutowy stretching, który powinnaś wykonywać po każdym treningu. <br> Odwiedź także <strong><a...

    Skomentuj (0)
  • Gym Break: 5-minutowy body shape

    Gym Break: 5-minutowy body shape

    Kasia Kępka i Szymon Gaś, autorzy Gym Break, ułożyli 5-minutowy trening na przyspieszenie metabolizmu i budowę tkanki mięśniowej. <br> Odwiedź także <strong><a href="https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg">kanał Gym Break na...

    Skomentuj (0)
  • 7 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim rozpoczniesz dietę eliminacyjną

    7 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim rozpoczniesz dietę eliminacyjną

    Dieta eliminacyjna powinna być rozpisana przez specjalistę i trwać od dwóch do ośmiu tygodni. Alergie pokarmowe są poważne, ale zwykle łatwe do zdiagnozowania. Natomiast nietolerancja na żywność jest bardziej subtelna i występuje z opóźnioną...

    Skomentuj (0)
  • Matcha. Co się stanie, jeśli będziesz ją pić przez 3 tygodnie? [TEST]

    Matcha. Co się stanie, jeśli będziesz ją pić przez 3 tygodnie? [TEST]

    Matcha to zielona herbata, która ma zawartość antyoksydantów większą niż warzywa i owoce. Choć tradycyjna zielona herbata cieszy się dużą popularnością z uwagi na swoje właściwości, to właśnie matcha jest najzdrowszą z jej odmian. Postanowiłyśmy...

    Skomentuj (10)
  • Gabby Douglas: "Dałam z siebie 100 procent. Teraz mogę iść naprzód" [GALERIA]

    Gabby Douglas:

    W USA każdego roku ponad trzy miliony dziewcząt w wieku od sześciu do siedemnastu lat, ubranych w obcisłe trykoty, bierze udział w treningach gimnastyki. Zanurzają dłonie w talku i ćwiczą tak długo, aż pojawią się na nich odciski. A wszystko to, bo...

    Skomentuj (8)
  • Sensique. Zmywacze do paznokci o egzotycznych zapachach

    Sensique. Zmywacze do paznokci o egzotycznych zapachach

    W regularnej sprzedaży w drogeriach Natura pojawiła się nowa odsłona docenianych przez klientki zmywaczy do paznokci o pięciu przyjemnych zapachach: kiwi, mango, winogrona, orchidei i magnolii. W ofercie także przełomowy produkt do zmywania lakieru...

    Skomentuj (0)
  • Trampolina dla zabawy i odchudzania

    Trampolina dla zabawy i odchudzania

    Skoki na trampolinie lubią szczególnie dzieci, ale docenili je także astronauci, sportowcy i lekarze.

    Skomentuj (9)
  • Alice Matos. Modelka i kulturystka stworzyła imperium odzieży sportowej [GALERIA]

    Alice Matos. Modelka i kulturystka stworzyła imperium odzieży sportowej [GALERIA]

    Alice Matos to modelka, kulturystka i właścicielka LabellaMafia, firmy specjalizującej się w odzieży sportowej. Jej determinacja w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego celu budzi podziw milionów fanów.

    Skomentuj (28)
  • Trujące jedzenie. Kiedy powstają niebezpieczne toksyny

    Trujące jedzenie. Kiedy powstają niebezpieczne toksyny

    Co roku w Polsce 10 tys. osób przechodzi bakteryjne zatrucia pokarmowe. Ponad 50 tys. ma zakażenia wirusowe. Najwięcej przypadków jest latem.

    Skomentuj (0)
  • Rozgrzewka przed treningiem? Wystarczy 10 minut

    Rozgrzewka przed treningiem? Wystarczy 10 minut

    Rozgrzewka to nieodłączny element każdego treningu. Marta Henning z bloga Codziennie fit przygotowała krótki zestaw ćwiczeń, dzięki którym przygotujesz swoje ciało do każdego rodzaju treningu. br><br><a href="https://www.youtube.com/user/MartaHennig...

    Skomentuj (3)
  • Ewa Chodakowska jeszcze nigdy nie była tak ostra! Oto 14 haseł, które ci się nie spodobają

    Ewa Chodakowska jeszcze nigdy nie była tak ostra! Oto 14 haseł, które ci się nie spodobają

    Ewa Chodakowska w swojej najnowszej książce Myślnik pokazała, że motywacja to nie zawsze miłe słowa. Oto najostrzejsze wypowiedzi trenerki.

    Skomentuj (6)
  • Nike Unlimited Youth. Sport można uprawiać w każdym wieku

    Nike Unlimited Youth. Sport można uprawiać w każdym wieku

    Klip Unlimited Youth to najnowszy odcinek Nike Unlimited Campaign. Kampania jest wyrazem uznania zarówno dla amatorów jak i światowej sławy mistrzów, którzy codziennie mierzą się z granicami swoich możliwości. Tego lata są gotowi, by pokazać swój...

    Skomentuj (0)
Komentarze (3)
Zaloguj się
  • Gość: szafir

    Oceniono 26 razy 26

    Slowa tu nie ma jak dobrac biustonosz (a to wlasnie jest w tytule!). Dowiedziec sie mozna tylko, zeby isc do gorseciarki. Trzeba bylo to napisac w tytule i reszty nie pisac wcale, bo po co.

  • Iwona Patynowska

    0

    Dobry biustonosz kupiłam tutaj ekskluzywna.pl/bielizna-sportowa-damska dobry tzn. że doskonale podtrzymuje piersi podczas biegania, w zwykłym niestety chodziły w swoją stronę :)

  • Gość: trufla

    0

    a co myślicie o takim? http://www.telimena.pl/product-pol-9084-TriAction-Seamfree-Top.html ładny ale czy się sprawdzi? cenowo sie oplaca, triumph niby dobry ale ze sportem sie nie kojarzy i sama nie wiem...

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX