Wellness

Gazeta.pl > fitness > wellness

Temat tygodnia: NADCHODZI LATO - PRZYGOTUJ SIĘ!

ABC TRENINGU

ABC ODCHUDZANIA

CZY ZNASZ ODPOWIEDŹ?

NAŁOGI SĄ GŁUPIE!

NIE PRZEGAP

- wellness
- spa
Wszystko, co trzeba wiedzieć o spa
zengteller 30-08-2011 03:00
Czym jest spa? Na myśl przychodzą z miejsca zagraniczne kurorty oferujące wypoczynek nad brzegiem morza połączony z relaksacyjnymi i pielęgnacyjnymi zabiegami. Skąd jednak wzięła się idea spa i na czym dokładnie polega?
Skomentuj (0)
- stres
- wzrok
Joga oczu
vostro 16-08-2011 00:57
Widzisz nieostro? Zastosuj specjalny trening relaksujący oczy. Dla pracujących przy komputerze - jak znalazł!

Skomentuj (0)
- stres
- techniki relaksacyjne
Proste techniki relaksacyjne
zengteller 28-07-2011 02:46
Żyjesz w ciągłym pędzie? A może masz trudną sytuację życiową? Niezależnie od tego, czym się w życiu zajmujesz i co cię aktualnie trapi, prawdopodobnie należysz do osób, które w ciągu dnia znajdują chwilę dla siebie z trudem albo wcale. Czas to zmienić.
Skomentuj (3)
- masaż
- akupresura
ABC masażu - shiatsu
Natalia Stawujak 26-07-2011 02:00
Słowo shiatsu po japońsku znaczy: nacisk palcem. To rodzaj masażu opierającego się na akupresurze, czyli uciskaniu określonych miejsca na ciele człowieka - po to, by zharmonizować w nim przepływ życiowej energii.
Skomentuj (1)
- kołysanie
- sen
Pokołysz się do snu
vostro 01-07-2011 03:56
Od niepamiętnych czasów niemowlęta huśta się rytmiczne, by szybciej zasnęły. Okazuje się, że również dorośli zasypiają szybciej i śpią mocniej, gdy są lekko kołysani!
Skomentuj (0)
- kapsuła odpływowa
- regeneracja
Regeneracja w kapsule odpływowej
Katarzyna Bigos 14-06-2011 08:57
W Polsce wciąż niewiele osób słyszało o kapsule odpływowej. Jest to narzędzie stanowiące niezwykle skuteczne uzupełnienie tradycyjnego treningu sportowego, zarówno w sporcie zawodowym, jak i amatorskim.
Skomentuj (7)
- gaba
- samopoczucie
Pies z głową do dołu na poprawę nastroju
12-06-2011 08:41
Zgodnie z wynikami pewnych badań naukowych ta popularna asana jogi potrafi nie tylko poprawić ruchomość stawów i ujędrnić ciało!
Skomentuj (0)
- muzyka
- choreoterapia
Taniec leczy duszę
Natalia Stawujak 31-05-2011 08:24
Choreoterapia to nic innego, jak leczenie tańcem. Jest elementem terapii poprzez sztukę, czyli arteterapii. Chociaż o zdrowotnych korzyściach płynących z ruchu wiadomo już od bardzo dawna, taniec jako metoda terapii pojawił się dopiero w pierwszej połowie XX wieku. Jej założenie było bardzo proste: tańcz, by rozładować emocje.
Skomentuj (0)
- badania
- stres
Sport - najlepszy lek na stres!
Katarzyna Bigos 25-05-2011 08:35
Ćwiczenia fitness, jogging, pływanie lub inne aktywności nie tylko wzmacniają ciało, poprawiają sylwetkę, czy zwiększają pewność siebie. To najlepszy sposób na zwalczenie stresu. Naukowcy już dawno udowodnili, że nic tak jak sport nie pomaga w radzeniu sobie z codziennymi z trudną rzeczywistością.
Skomentuj (0)
- regeneracja
- sauna
Po treningu idź do sauny
Katarzyna Bigos 23-05-2011 08:22
Sauna ma mnóstwo zalet. Jednak dla sportowców i osób, które trenują systematycznie jest dodatkowo doskonałym sposobem na regenerację ciała.
Skomentuj (2)