trening kardio

  • Sprawdź swoją kondycję! Przygotowaliśmy 6 fitnessowych wyzwań

    Trenerka Ada Palka przygotowała dla was 6 wyzwań na cały miesiąc. To urozmaicony trening, dzięki któremu poprawisz swoją kondycję i wzmocnisz mięśnie. Jeśli wciąż nie możesz zabrać się za ćwiczenia, podejmij wyzwanie!

    Skomentuj (3)
  • Wróć do formy przed Sylwestrem

    Po świętach czas powrócić do formy, aby móc się wspaniale prezentować w sylwestrową noc. Jak się pozbyć skutków ubocznych świątecznego obżarstwa? Mamy dla was kilka porad.

    Skomentuj (0)
  • Trening wzmacniający z taśmą Thera-Band

    Szukasz nowych sposób na szczupłą sylwetkę? Wypróbuj taśmę Thera-Band. Trening wzmacniający z elementami kardio pokazuje Ada Palka, autorka metody Train My Way.
    Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na fitness.sport.pl/wideo

    Skomentuj (9)
  • Po co Ci trener osobisty?

    W Stanach czy Wielkiej Brytanii posiadanie trenera osobistego to coś na porządku dziennym. W Polsce ten trend nie jest jeszcze tak silny, ale w każdy roku zainteresowanie jest coraz większe. Bardziej dbamy o swoje ciało i przeznaczamy na to więcej pieniędzy. Po co komu trener osobisty? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć. Decyzję pozostawiamy Tobie.

    Skomentuj (1)
  • Ćwiczenia na brzuch - Jungle Gym i taśmy TRX

    Jungle Gym i taśmy TRX to rodzaj treningu w podwieszeniu (Suspension Training) i jest to absolutna rewolucja! Przy pomocy taśm i odpowiedniej kombinacji ćwiczeń jesteś w stanie spalić mnóstwo kalorii, wyrzeźbić całe ciało, wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilizację.

    Skomentuj (5)