trening kardio

  • Po co Ci trener osobisty?

    W Stanach czy Wielkiej Brytanii posiadanie trenera osobistego to coś na porządku dziennym. W Polsce ten trend nie jest jeszcze tak silny, ale w każdy roku zainteresowanie jest coraz większe. Bardziej dbamy o swoje ciało i przeznaczamy na to więcej pieniędzy. Po co komu trener osobisty? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć. Decyzję pozostawiamy Tobie.

    Skomentuj (1)
  • Zamiast maszerować, biegaj!

    Jednym z Twoich postanowień noworocznych jest regularne uprawianie sportu? Super! Tak trzymać! Do planu treningowego dołączyłeś szybki marsz na bieżni lub na zewnątrz? Najnowsze badania pokazują, że lepszym rozwiązaniem byłaby wymiana tego typu treningu na jogging o dość niskiej intensywności.

    Skomentuj (6)