trening interwa³owy
-
Chcesz wzmocniæ odporno¶æ na zmêczenie? Trenuj biegowe interwa³y! Oto jeden z sekretów wytrzyma³o¶ci maratoñczyków
Bieganie w interwa³ach mo¿e pomóc w nabraniu kondycji oraz wprawy, w tym jak prawid³owo oddychaæ podczas fizycznego wysi³ku. Jak poprawnie æwiczyæ interwa³y?
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Fartlek, czyli jak trening interwa³owy mo¿e poprawiæ technikê biegania? Wypróbuj tê metodê
Chcesz wiedzieæ, jak bardzo zmiana stylu biegania mo¿e wp³yn±æ na twoj± kondycjê oraz motywacjê do biegania? Wypróbuj nowy trening interwa³owy.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Korzy¶ci ze zmian intensywno¶ci treningu interwa³owego. Zaskakuj±ce efekty!
Dlaczego warto nie przyzwyczajaæ siê do jednej formy treningu? Oto zalety æwiczeñ krzy¿owych, które potwierdzaj± badania.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Trening interwa³owy mo¿esz przeprowadziæ samodzielnie. Jak æwiczyæ interwa³y? Jakich efektów mo¿emy siê spodziewaæ?
Trening interwa³owy sprawdzi siê u wszystkich osób, które chc± w szybki sposób spaliæ zbêdn± tkankê t³uszczow±. Ale co to jest w³a¶ciwie trening interwa³owy? Na czym polega? Poznaj zasady interwa³ów i nasz przyk³adowy trening interwa³owy .
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
#BBGStronger. Kayla Itsines pokocha³a ten program treningowy
Trenerka Kayla Itsines podzieli³a siê na swoim Instagramie nowym treningiem, który ³±czy æwiczenia si³owe z treningiem cardio o niskiej intensywno¶ci. Pokaza³a, jak go wykonaæ.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
HIIT-Trening interwa³owy o wysokiej intensywno¶ci: wszystko, co musisz wiedzieæ, aby poprawnie przeprowadziæ zajêcia
Trening interwa³owy o wysokiej intensywno¶ci, czyli HIIT wykonany prawid³owo wykonany wzmocni nasz± sylwetkê. O czy nale¿y pamiêtaæ, je¶li chcemy spróbowaæ tego rodzaju treningu?
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Æwiczenia na maksymalne spalanie kalorii. Oto 9 aktywno¶ci, dziêki którym stracisz ich najwiêcej
Maksymlanie wykorzystaj czas spêdzony na si³owni. Te æwiczenia to prawidziwy energetyczny killer. Gwarantuj± ogromy wysi³ek i wylanie z siebie siódmych potów. Na ich efekty nie bêdziesz musia³a d³ugo czekaæ.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Bodycombat - intensywny trening interwa³owy czy sztuki walki? I to, i to!
Bodycombat to nowoczesny trening, który ³±czy w sobie zarówno trening interwa³owy, jak elementy sztuki walki. Dziêki takiemu po³±czeniu zajêcia przynosz± niesamowite efekty. Chudniemy b³yskawicznie, a przy okazji czerpiemy wielk± rado¶æ z treningu...
-
Jak zacz±æ biegaæ interwa³y? Plan dla pocz±tkuj±cych i przyk³ady æwiczeñ rozgrzewaj±cych
Bieganie interwa³ów nie nale¿y do najprostszych treningów. Z jak± prêdko¶ci± zacz±æ biegaæ interwa³y na bie¿ni i jak u³o¿yæ odpowiedni plan treningowy? Znamy odpowiedzi na te i inne pytania dotycz±ce tego intenstwnego treningu.
-
Na czym polega bieganie interwa³owe? Jak biegaæ interwa³y? Wszystko, co musisz wiedzieæ o tym rodzaju treningu
Chcesz schudn±æ? A mo¿e po prostu wysmukliæ sylwetkê i pozbyæ siê ma³o atrakcyjnych fa³dek tu i ówdzie? W³a¶nie dla ciebie jest trening interwa³owy, a szczególnie bieganie. Bieganie interwa³owe, inaczej nazywane HIIT, to trening, który b³yskawiczn...
- Zbigniew Ziobro operacjê mia³ w Brukseli. W wywiadzie zwierza³ siê, dlaczego
- Przysz³o¶æ Ukrainy jawi siê na czarno? Tusk po szczycie w Brukseli: Moment jest krytyczny
- Andrzej Duda grzmi o "kuriozalnej sytuacji" w Polsce. "Bodnar wytrzepa³ sobie prokuraturê z rêkawa"
- Niemiecka prasa skomentowa³a incydenty na granicy: Kiedy¶ nie do pomy¶lenia, teraz dzieje siê w Polsce
- Fentanyl zabija w ma³ym miasteczku na Mazowszu. "¦mieræ czyha tutaj na ka¿dego"
- Tajemnicza ¶mieræ 11-latki z Andrychowa. Nikola nagle straci³a przytomno¶æ. Ujawniono wa¿n± informacjê
- Jaka bêdzie majówka w tym roku? S± pierwsze prognozy. Mo¿emy byæ zaskoczeni
- Daria Brzezicka oburzona reakcj± mediów. "Dajcie ciszê". Anna Maria ¯ukowska ma dla niej radê
- To koniec protestów rolników? Donald Tusk: Nie mo¿emy dzisiaj w ¿aden sposób szkodziæ Ukrainie
- Tajna umowa ws. Izery na miliardy z KPO. Rz±d obieca³, ale siê nie wycofa³