- Piramida fitnessu
- Aktywny tryb życia - co to właściwie znaczy?
- RPE, czyli określ intensywność swojego wysiłku
- 9 fitnessowych mitów
- Obciążenie: zwiększyć czy zmniejszyć?
- Ulepsz swój trening - 10 prostych sposobów
- Stretching: nie wierz w mity
- 7 błędów w treningu na mięśnie brzucha
- Dobry trener personalny - czyli jaki?
- 7 grzechów głównych w klubie fitness
- Prawda o odchudzaniu, której nie chcemy znać
- Odchudzasz się? Nie trać czasu na to, co nie działa
- 6 sekretów szczupłych ludzi
- Cała prawda o kaloriach
- Dziennik diety - wielka pomoc w odchudzaniu
- Ile kalorii zmieści się w szklance?
- Mierzenie postępów w odchudzaniu
- 4 powody, dla których waga staje w miejscu
- Gdy odchudzanie cię stresuje
- Odchudzanie w restauracji
SPRZĘT
-
Szukasz butów do biegania? Może czas na nową technologię?
24-04-2012 15:01Coraz chętniej wychodzimy na zewnątrz, żeby się poruszać. Zacząłeś biegać i nie wiesz, jakie buty wybrać? Być może warto sięgnąć po buty nowej generacji...
Skomentuj (1) -
Obuwie sportowe - jak o nie dbać?
10-04-2012 13:56Niezależnie od tego, czy grasz w tenisa, koszykówkę, chodzisz na siłownię, czy biegasz po parku, powinieneś to robić w butach sportowych, najlepiej starannie dobranych do rodzaju aktywności. Żeby jednak buty spełniały swoje zadanie, powinny być w odpowiedni sposób użytkowane, konserwowane i czyszczone. W innym wypadku szybko staną się bezużyteczne. Jak dbać o buty, by dobrze spełniały swoje zadanie?
Skomentuj (0) -
Kwiecień - czas na espadryle!
03-04-2012 14:13Kwiecień - plecień, rzeczywiście: mamy trochę zimy, trochę lata. Na szczęście jesteśmy coraz bliżej drugiego wariantu, zatem warto pomyśleć o wygodnych, ale jednocześnie stylowych butach na cieplejsze dni. Zatem czas na espadryle! Kolekcja butów Spring-Summer 2012 w wydaniu Lacoste to połączenie lekkości, elegancji i bezpretensjonalności.
Skomentuj (0)
Artykuł sponsorowany
-
Reebok Shapewear - najnowsza kolekcja już w sklepach!
28-03-2012 17:15Na siłownię czy do klubu fitness chodzimy po to, by ćwiczyć, a nie po to, by dobrze wyglądać. Jednak powiedzmy sobie szczerze: czy kobietom nie będzie się lepiej robiło przysiadów w leginsach, które sprawią, że pośladki będą wyglądać jak z okładki kolorowego magazynu? Reebok wziął to pod uwagę przygotowując swoją nową kolekcję!
Skomentuj (0) -
Jakie buty wybrać na siłownię?
25-03-2012 16:44To pytanie słyszę przynajmniej raz w tygodniu. Nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ każdy ma inne stopy, niektórzy są po różnego rodzaju kontuzjach itd. Z jednej strony chcielibyśmy kupić buty lekkie, których niemalże nie czuć, z drugiej zaś chcemy mieć pewność, że stopa będzie stabilna. "Nadeszła odpowiedź na te potrzeby" - zapewniają producenci butów RealFlex. Nowa technologia ma wspomagać naturalne ruchy stopy, dzięki czemu obuwie będzie pomocne zarówno podczas biegania, skakania jak i rozciągania się.
Skomentuj (1) -
The North Face: na rower w każdych warunkach
23-03-2012 12:10Wraz z pierwszymi cieplejszymi dniami rozpoczął się sezon rowerowy. Najwyższy więc czas, by sprawdzić wszystkie śrubki w rowerach i odświeżyć nieco garderobę.
Skomentuj (0) -
Wełna z merynosa na mrozy
15-02-2012 16:05Grzeje, odprowadza wilgoć, nie śmierdzi - to cechy bielizny termicznej z serii Bodyfit firmy Icebreaker. Jak zapewnia producent, wszystko to jest możliwe dzięki surowcowi, z którego bielizna jest zrobiona - wełny hodowanych na Nowej Zelandii owiec merynosów.
Skomentuj (0) -
Szukasz stroju na chłodne zimowe dni na siłowni? My testujemy!
29-12-2011 14:08Od dawna ćwiczysz i szukasz nowego stroju na siłownię, który spełni Twoje oczekiwania? A może jeszcze nie zacząłeś i regularne treningi to coś, co wrzuciłeś na listę swoich noworocznych postanowień? Bez względu na to, do której grupy się zaliczasz, warto pomyśleć o wygodnych butach, spodniach, topie, T-shircie czy bluzie. Dziś testujemy zestaw dla aktywnych facetów.
Skomentuj (3) -
W jakich butach trenować? Postaw na wkładki.
16-12-2011 13:10Jakie buty kupić do biegania na zewnątrz, a w których ćwiczyć na bieżni? Czy na zajęcia fitness chodzić w tych samych, które zakładamy podczas treningu siłowego? Na rynku dostępnych jest mnóstwo modeli, a jak wiadomo większość z nich do tanich nie należy. Co zrobić, by nie nabawić się kontuzji, nie uszkodzić stawów i mieć pewność, że buty, w których ćwiczymy, są dostosowane do naszej stopy? Najlepszym wyjściem będą specjalistyczne wkładki.
Skomentuj (0) -
W czym na siłownię? Testujemy.
13-12-2011 15:37Szukasz motywacji do treningów? Jesienią i zimą rzeczywiście bywa nieco trudniej. Komu nie zdarzyło się choć raz posłużyć wymówką w rodzaju: dziś nie mam energii, zostaję w domu? A może nowy strój na siłownię Cię zachęci?
Skomentuj (1)
Najczęściej czytane
- Grejpfruty odchudzają? Dlaczego warto jeść cytrusy?W upały coraz chętniej ciepłe dania mięsne...
- Jak w 10 miesięcy diametralnie zmienić swoje ciało?Bartosz Jagielski udowodnił sobie i innym, że...
- Płaski brzuch? Zobacz jak robią to gwiazdy!Chcesz mieć kaloryfer jak prawdziwy gwiazdor?...
- Truskawki wspomagają trawieniePierwsze truskawki pojawiają się najczęściej...
- 6 kobiecych "niedoskonałości", które mężczyźni uwielbiająSpędzają nam sen z powiek, nie znosimy ich i...
- Czy węglowodany tuczą? Jeść czy nie jeść?Ostatnio dużą popularnością cieszą się diety...
Najczęściej wyszukiwane
Najczęściej czytane
- Grejpfruty odchudzają? Dlaczego warto jeść cytrusy?W upały coraz chętniej ciepłe dania mięsne...
- Jak w 10 miesięcy diametralnie zmienić swoje ciało?Bartosz Jagielski udowodnił sobie i innym, że...
- Płaski brzuch? Zobacz jak robią to gwiazdy!Chcesz mieć kaloryfer jak prawdziwy gwiazdor?...
- Truskawki wspomagają trawieniePierwsze truskawki pojawiają się najczęściej...
- 6 kobiecych "niedoskonałości", które mężczyźni uwielbiająSpędzają nam sen z powiek, nie znosimy ich i...
- Czy węglowodany tuczą? Jeść czy nie jeść?Ostatnio dużą popularnością cieszą się diety...
Najczęściej wyszukiwane
Analiza treningowa
Sprawdź, co może dać Ci plan treningowy?









