Odżywianie

  • Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

    Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

    Mamy dla ciebie 5 propozycji na zdrowe mieszanki, które zrobisz w domu. Są proste w przygotowaniu i dostarczą ci dużo witamin, błonnika, a ponadto dodadzą energii. To doskonała propozycja na zdrowe, pełnowartościowe śniadanie i udany początek dnia!

    Skomentuj (5)
  • 5 deserów, które podbiją twoje podniebienie [PRZEPISY]

    5 deserów, które podbiją twoje podniebienie [PRZEPISY]

    Masz ochotę na coś słodkiego? Dobrze się składa, bo mamy dla ciebie 5 słodkich przepisów z wykorzystaniem produktów z lipcowego pudełka Fitlovebox & Fitness.sport.pl. Są proste w przygotowaniu i wyjątkowo smaczne!

    Skomentuj (0)
  • Jak ograniczyć węglowodany?

    Jak ograniczyć węglowodany?

    Węglowodany są nieodłącznym elementem zdrowej diety. Powinny stanowić od 50 do 60 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie można zatem wykluczyć ich z codziennych posiłków, warto je jednak ograniczyć. Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć...

    Skomentuj (0)
  • Dietetyczne kanapki bez mięsa [5 PRZEPISÓW]

    Dietetyczne kanapki bez mięsa [5 PRZEPISÓW]

    Kanapki jemy najczęściej na śniadanie i kolację. Z reguły robimy je z żółtego sera, szynki, pomidora czy sałaty. Przygotowaliśmy dla ciebie pięć przepisów na zdrowe i dietetyczne kanapki bez mięsa. Są proste w przygotowaniu i składają się z świeżych...

    Skomentuj (10)
  • Obiad z rybą w roli głównej [5 PRZEPISÓW]

    Obiad z rybą w roli głównej [5 PRZEPISÓW]

    Ryby są smaczne i zdrowe! Znajdziecie w nich białko, witaminę D i kwasy tłuszczowe. Dodatkowo zawierają dużo składników mineralnych takich jak wapń, magnez i jod. Ryby wzmacniają naszą odporność, a nawet pomagają przy odchudzaniu. Dlatego warto...

    Skomentuj (2)
  • Witaminy. Czy wystarczą te z jedzenia?

    Witaminy. Czy wystarczą te z jedzenia?

    Witamin potrzebujemy niewiele, ale za to bezwarunkowo. Niedobór witamin może się objawić spadkiem formy, zaburzeniami pracy organizmu, a nawet zagrażać życiu.

    Skomentuj (0)
  • Białko w diecie? Oto 10 produktów, dzięki którym dostarczysz więcej protein

    Białko w diecie? Oto 10 produktów, dzięki którym dostarczysz więcej protein

    Białko to jeden z kluczowych elementów w organizmie człowieka. Odpowiada ono między innymi za spalanie tłuszczu, budowę mięśni oraz usuwanie toksyn z organizmu. Najczęściej spożywając mięso jesteśmy przekonani, że uzupełniamy dzienne...

    Skomentuj (16)
  • Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]

    Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]

    W czerwonych owocach i warzywach zawarte są dwa przeciwutleniacze. Pierwsze z nich - antocyjany - chronią nasz organizm przed starzeniem się. Drugi natomiast - likopen - chroni nas przed nowotworami oraz chorobami układu krwionośnego. Czerwone...

    Skomentuj (6)
  • Dietetyczne przepisy. Co możesz zrobić z wykorzystaniem kakao [5 PRZEPISÓW]

    Dietetyczne przepisy. Co możesz zrobić z wykorzystaniem kakao [5 PRZEPISÓW]

    Przygotowaliśmy dla ciebie pięć przepisów na zdrowe i dietetyczne desery na bazie kakao. Jest ono źródłem żelaza, chromu i magnezu. Dodatkowo redukuje stres, wspomaga koncentracje i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Dlatego warto dodać je do...

    Skomentuj (4)
  • Zdrowe odżywianie przez cały dzień. Oto posiłki, dzięki którym nie utyjesz [4 PRZEPISY]

    Zdrowe odżywianie przez cały dzień. Oto posiłki, dzięki którym nie utyjesz [4 PRZEPISY]

    Lubisz pożywne, ale i zdrowe dania? Dzięki przepisom od Fitlovebox przyrządzisz dietetyczne posiłki na cały dzień, zaledwie w kilka minut.

    Skomentuj (1)
  • Zimne zupy na gorące dni [5 PRZEPISÓW]

    Zimne zupy na gorące dni [5 PRZEPISÓW]

    Mamy dla ciebie pięć przepisów na zdrowe i sycące zupy, które są źródłem witamin i błonnika, a dodatkowo dodadzą ci ochłody w najbardziej upalne dni. Są proste w przygotowaniu, a ich bazą są sezonowe produkty - świeże warzywa i owoce. Koniecznie...

    Skomentuj (0)
  • Acerola - czym jest i jak wpływa na nasze zdrowie

    Acerola - czym jest i jak wpływa na nasze zdrowie

    Naturalnych źródeł witaminy C możemy szukać w owocach aceroli. Acerola to roślina klimatu tropikalnego, nazywana inaczej "wiśnią z Barbados". Obecnie uznawana jest za źródło najlepiej przyswajalnej witaminy C.

    Skomentuj (0)
  • Pączek kalorie - ile kcal ma pączek?

    Pączek kalorie - ile kcal ma pączek?

    Jednym z bardziej popularnych deserów w naszym kraju są pączki. Szczególnie chętnie sięgamy po nie w tak zwany tłusty czwartek, który poprzedza rozpoczęcie Wielkiego Postu. Pączki dostarczają nam ogromnej ilości kalorii. Zobaczmy ile kalorii ma jaki...

    Skomentuj (0)
  • Dania, które ochłodzą i pomogą schudnąć [5 PRZEPISÓW]

    Dania, które ochłodzą i pomogą schudnąć [5 PRZEPISÓW]

    Jeżeli podczas upałów tracisz apetyt i nie masz ochoty jeść nic ciepłego mamy dla ciebie coś specjalnego. Przygotowaliśmy 5 zdrowych przepisów na dania, które możesz szybko i prosto przygotować oraz dodadzą ci ochłody.

    Skomentuj (0)
  • Lunchbox - co włożyć do pudełka do pracy [11 PROPOZYCJI]

    Lunchbox - co włożyć do pudełka do pracy [11 PROPOZYCJI]

    Smaczny i zdrowy obiad? Oto 11 najlepszych propozycji na lunchbox, który możesz zabrać do pracy.

    Skomentuj (11)
  • "Czysta dieta" - wyeliminuje przetworzone jedzenie i schudnij [6 PRZEPISÓW]

    Marzysz, by pozbyć się niechcianej oponki z brzucha? Same ćwiczenia nie wystarczą, bardzo ważna jest też odpowiednia dieta. Detoks doktora Alejandro Jungera pozwoli ci schudnąć, bez zbędnych wyrzeczeń. Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy przepisy...

    Skomentuj (6)
  • Potrzebujesz ochłody? Truskawkowy mus, cytrynowy sorbet, a może lody bananowe? [5 FIT PRZEPISÓW]

    Potrzebujesz ochłody? Truskawkowy mus, cytrynowy sorbet, a może lody bananowe? [5 FIT PRZEPISÓW]

    Jeżeli nie wiesz, jak poradzić sobie z upałami mamy dla ciebie coś specjalnego. Przygotowaliśmy 5 dietetycznych przepisów na zdrowe lody, które są proste w przygotowaniu i nie zaszkodzą twojej sylwetce.

    Skomentuj (0)
  • Te zdrowe propozycje dodadzą ci energii na cały dzień [4 PRZEPISY]

    Te zdrowe propozycje dodadzą ci energii na cały dzień [4 PRZEPISY]

    Fitlovebox to pudełko, które pomoże ci zadbać o zdrowie. Co miesiąc otrzymasz kilka nowych, zdrowych produktów! Przedstawiamy wam 4 przepisy Karoliny Gruszeckiej z wykorzystaniem składników, które znajdują się w czerwcowym pudełku Fitlovebox, przy...

    Skomentuj (0)
  • Śniadania na płaski brzuch [5 PRZEPISÓW]

    Śniadania na płaski brzuch [5 PRZEPISÓW]

    Marzysz o płaskim brzuchu? Same ćwiczenia nie wystarczą, bardzo ważna jest też odpowiednia dieta. Oto 5 przepisów na smaczne śniadania, które dodadzą energii i pomogą ci osiągnąć brzuch marzeń!

    Skomentuj (0)
  • Dieta Anny Lewandowskiej. Tak jedzą nasi piłkarze!

    Dieta Anny Lewandowskiej. Tak jedzą nasi piłkarze!

    Euro 2016 to także pracowity czas dla Anny Lewandowskiej, która układa dietę naszych piłkarzy. Z jej dietetycznych wskazówek, poza Robertem Lewandowskim, korzysta już Artur Sobiech, Arkadiusz Milik, czy Sławomir Peszko. Zobaczcie, jak wygląda dieta...

    Skomentuj (35)
Najczęściej czytane