Odżywianie

  • Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

    Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

    Kto robi doładowanie węglowodanowe, kto je tylko surowe warzywa, a kto nigdy nie liczy kalorii. Zapytaliśmy sportowców o to, jak wygląda ich dieta. Zobaczcie, co nam zdradzili.

    Skomentuj (0)
  • Czy rozpoznasz te zdrowe produkty? [TEST]

    Czy rozpoznasz te zdrowe produkty? [TEST]

    Młody jęczmień, granat, spirulina... Wiesz jak wyglądają te produkty? Sprawdź to w naszym teście!

    Skomentuj (0)
  • Sos pieczarkowy. Dietetyczny zamiennik bez śmietany

    Sos pieczarkowy. Dietetyczny zamiennik bez śmietany

    Sosy są częstym dodatkiem do wielu potraw. Pełne śmietany kremówki i tłuszczu, które przeszkadzają w utrzymaniu diety i sylwetki. Łatwo można ją jednak zamienić na zdrowy odpowiednik. Zobacz jak!

    Skomentuj (0)
  • Pierś z kurczaka. Pełnowartościowy i zdrowy posiłek z drobiu

    Pierś z kurczaka. Pełnowartościowy i zdrowy posiłek z drobiu

    Potrawy z kurczaka są znakomitym źródłem białka. Powinny być podstawą każdej diety, nie tylko sportowców, ale osób dbających o swoje zdrowie i linię.

    Skomentuj (0)
  • Kolacja, która nie tuczy [7 PRZEPISÓW]

    Kolacja, która nie tuczy [7 PRZEPISÓW]

    Myślisz, że jogurt i owoce to lekki, nietuczący pomysł na wieczorny posiłek? Lepiej sięgnąć po pierś z kurczaka i sałatę. Zaskoczona? Przeczytaj nasze rady na późną przekąskę.

    Skomentuj (10)
  • Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

    Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

    Trenerzy personalni najlepiej wiedzą jak powinno wyglądać zdrowe i dodające energii śniadanie! Specjalnie dla nas przesłali zdjęcia swoich śniadań i napisali, dlaczego tę potrawę jedzą rano.

    Skomentuj (6)
  • Musli. Zdrowa mieszanka przed i po treningu

    Musli. Zdrowa mieszanka przed i po treningu

    Lubisz słodkie śniadania? Wybierz musli! Gotowe mieszanki ze sklepu, z czekoladą i masą bakalii to nie jest najlepszy wybór. Najlepiej zdrową mieszankę zrobić samemu albo kupić specjalnie przygotowane przed dietetyków mieszanki z <a...

    Skomentuj (0)
  • E621 - glutaminian sodu sprawia, że tyjemy?

    E621 -  glutaminian sodu sprawia, że tyjemy?

    E621, czyli glutaminian sodu jest stosowany jako środek wzmacniający smak w gotowych zupach, sosach do sałatek, czipsach, mrożonkach i wielu daniach podawanych w restauracjach. Jaki ma wpływ na zdrowie i sylwetkę?

    Skomentuj (22)
  • Dieta lekkostrawna - komu jest polecana i czy można na niej schudnąć

    Dieta lekkostrawna - komu jest polecana i czy można na niej schudnąć

    Wokół diety lekkostrawnej co jakiś czas robi się głośno. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy nie tylko z zasad tej diety, ale również z celu jej stosowania, jest to bowiem w dużej mierze dieta lecznicza. Na czym właściwie polega dieta lekkostrawna i...

    Skomentuj (1)
  • Dlaczego nie chudnę [TEST]

    Dlaczego nie chudnę [TEST]

    Metabolizm to obecnie bardzo modne hasło. Jest wokół niego wiele mitów, prawdą jest jednak, że to właśnie wolny metabolizm nie pozwala schudnąć i zaburza wiele procesów.

    Skomentuj (2)
  • Omlet białkowy. Przepis na zdrowy i smaczny posiłek po treningu [6 przepisów]

    Omlet białkowy. Przepis na zdrowy i smaczny posiłek po treningu [6 przepisów]

    Omlet białkowy na słodko lub słono jest idealnym posiłkiem na rozpoczęcie dnia. Dodaje energii, ale także doskonale smakuje. Podzieliłam się sekretem na moje kulinarne dzieła z Instagrama.

    Skomentuj (5)
  • Tymbark Fruktajl - idealna przekąska na lato

    Tymbark Fruktajl - idealna przekąska na lato

    Czas wakacji w szczególny sposób motywuje do zdrowego, a także mądrego odżywania. Każdy chce zachwycić świetną figurą podczas lata! Z pomocą przychodzi Fruktajl - owocowa przekąska od Tymbarku. Pomoże zachować zgrabną figurę i zdrowy, piękny wygląd...

    Skomentuj (0)
  • SmartFood - zbilansowana dieta w proszku

    SmartFood - zbilansowana dieta w proszku

    - Produkty SmartFood są innowacyjną, wysokiej jakości żywnością funkcjonalną z kategorii produktów i diet niskokalorycznych. Powstały w oparciu o wieloletnie doświadczenie naukowców - takie informacje można znaleźć o diecie SmartFood. Czy dieta w...

    Skomentuj (3)
  • Purasana - superfood i raw food dla zdrowia

    Purasana - superfood i raw food dla zdrowia

    Purasana Superfood i Raw Food to organiczne i nieprzetworzone produkty spożywcze pochodzące z ziaren, roślin, glonów, nasion, jagód, owoców i warzyw. Dostarczają białka, antyoksydantów i są polecany przy tzw. surowej diecie.

    Skomentuj (0)
  • Sałatka. Przepisy na szybkie i pyszne dania na lato [3 PRZEPISY]

    Sałatka. Przepisy na szybkie i pyszne dania na lato [3 PRZEPISY]

    Letnie popołudnia sprzyjają lekkim i zdrowym posiłkom. Chętniej też sięgamy po świeże warzywa. Potrzebujesz szybki przepis na pyszną sałatkę? Skorzystaj z innowacyjnych przepisów znanego mistrza kuchni i ambasadora marki Fit&Easy - Jana Kuronia.

    Skomentuj (0)
  • Imbir - rozgrzewa i odchudza

    Imbir - rozgrzewa i odchudza

    Imbir zaczynamy stosować kiedy zaczyna się robić zimno i wietrznie. Tymczasem, ten korzeń powinien być wykorzystywany przez cały rok! Natalia Zbroja, dietetyk i trener personalny z All For Body tłumaczy, dlaczego warto jeść imbir.

    Skomentuj (0)
  • Dietetyczne przepisy na muffiny

    Dietetyczne przepisy na muffiny

    Dietetyczne muffiny? Czemu nie! Są doskonałą alternatywą słodkiej przekąski, a w wersji na słono świetnie sprawdzą się jako pomysł na śniadanie czy kolację. Wbrew pozorom, ich przygotowanie wcale nie wymaga dużej ilości czasu. Dietetyczne przepisy...

    Skomentuj (0)
  • Dieta długowieczności. Co jeść, żeby dożyć setki

    Dieta długowieczności. Co jeść, żeby dożyć setki

    Awokado, tofu, jagody goi - te produkty pozwolą ci zachować zdrowie do późnych lat, wzorem mieszkańców Okinawy, japońskiej wyspy długowieczności. Fragment książki "Karolina odNowa. 69 przepisów na młodość".

    Skomentuj (23)
  • Zdrowe śniadanie - bez niego jesteśmy grubsi i... głupsi

    Zdrowe śniadanie - bez niego jesteśmy grubsi i... głupsi

    Specjaliści od żywienia szacują, że od 10 do nawet 40 proc. dorosłych Polaków nie je codziennie pierwszego śniadania. Im młodsza osoba, tym większa szansa, że zaczyna dzień bez jedzenia. Częściej śniadanie odpuszczają dziewczynki.

    Skomentuj (27)
  • Co jeść codziennie, a co raz w tygodniu i miesiącu?

    Co jeść codziennie, a co raz w tygodniu i miesiącu?

    Zastanawiasz się, jak często powinnaś sięgać po makaron, a kiedy możesz sobie pozwolić na kostkę czekolady? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy listę produktów, które powinnaś jeść z określoną częstotliwością.

    Skomentuj (8)