Odżywianie

  • Czym się różni ryż dziki od czarnego

    Czym się różni ryż dziki od czarnego

    Dobrze znamy biały i brązowy, ale wybór jest o wiele większy. Coraz więcej sklepów ma w ofercie droższy czarny ryż. Czy warto go kupować?

    Skomentuj (0)
  • Piękne piersi na walentynki. Zobacz 6 afrodyzjaków, które naturalnie je powiększą

    Piękne piersi na walentynki. Zobacz 6 afrodyzjaków, które naturalnie je powiększą

    Każda z nas marzy o tym, aby mieć piękny, jędrny biust. Idealnie, gdyby był większy niż rozmiar A i to bez użycia skalpela! Niestety natura jest bezlitosna i nie dla wszystkich okazała się być hojna. Stosujesz wiele różnych ćwiczeń ujędrniających...

    Skomentuj (0)
  • Dieta if - rewolucyjna metoda na odchudzanie

    Dieta if - rewolucyjna metoda na odchudzanie

    Zwolennicy uważają, że intermittent fasting doskonale pozwala zgubić zbędne kilogramy. Przeciwnicy, że to zwykła głodówka, która może przysporzyć więcej kłopotów niż korzyści dla naszego organizmu. Czym jest "okno żywieniowe"? I czy to prawda, że...

    Skomentuj (0)
  • Śniadania - smaczne i zdrowe do 300 kcal [5 PRZEPISÓW]

    Śniadania - smaczne i zdrowe do 300 kcal [5 PRZEPISÓW]

    Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, który ma za zadanie dostarczyć paliwa, niezbędnego do pobudzenia ciała i umysłu. Czy takie właściwości może mieć śniadanie niskokaloryczne, czyli do ok. 300 kcal? Z pomocą Wygodnadieta.pl jest to...

    Skomentuj (9)
  • Krokiety z kapustą i grzybami - zdejmujemy zbędne kalorie z popularnego dania

    Krokiety z kapustą i grzybami - zdejmujemy zbędne kalorie z popularnego dania

    Krokiety z kapustą i grzybami - każdy, kto choć trochę interesuje się dietetycznym odżywianiem, doskonale zdaje sobie sprawę, że to danie mieści w sobie wielki arsenał kalorii. Za pomocą kilku kulinarnych sztuczek można znacznie odchudzić tę...

    Skomentuj (0)
  • Pączek kalorie - ile kalorii pochłaniamy w pączkach i faworkach?

    Pączek kalorie - ile kalorii pochłaniamy w pączkach i faworkach?

    Pączek - kalorie, cukier, tłuszcz... Jednak jeden pączek to żadne przestępstwo! Na szczęście! Bo w taki dzień jak Tłusty Czwartek ciężko odmówić sobie słodkości...

    Skomentuj (5)
  • Souping - detoks na zupach. Zupa naprawdę może być sexy!

    Souping - detoks na zupach. Zupa naprawdę może być sexy!

    Czy kiedykolwiek słyszałaś o oczyszczających sokach, które pozwolą ci w mig zgubić zbędne kilogramy? To już przeszłość! Poznaj souping - nową metodę stworzoną przez Angelenos Angela Blatteis i Vivienne Vella. Na czym polega fenomen tej diety? I czym...

    Skomentuj (13)
  • Koktajle białkowe - super budulec mięśni po treningu [3 PRZEPISY]

    Koktajle białkowe - super budulec mięśni po treningu [3 PRZEPISY]

    Białko to największy budulec naszych mięśni - każda z nas to wie. O tym, że należy go dostarczyć zaraz po treningu, też doskonale wiemy. Pytanie tylko w jakiej postaci możemy go dostarczyć tuż po ćwiczeniach będąc jeszcze w klubie fitness? Świetnym...

    Skomentuj (8)
  • Ryż - syci, ale nie tuczy

    Ryż - syci, ale nie tuczy

    Ryż to produkt, którym z łatwością można zastąpić popularne ziemniaki. Roślina ta kojarzy się nam nierozerwalnie z południowo-wschodnią Azją. I słusznie, bowiem same Chiny produkują rocznie ponad 200 milionów ton tego produktu. Drugie miejsce...

    Skomentuj (0)
  • Fit obiady bez mięsa [5 PRZEPISÓW]

    Fit obiady bez mięsa [5 PRZEPISÓW]

    Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez mięsa. Jednak warto od czasu do czasu zastąpić je na przykład roślinami strączkowymi. Są one doskonałym źródłem białka i mogą zastąpić nam to, które jest pochodzenia zwierzęcego. Poczujemy się lekko i zyskamy...

    Skomentuj (0)
  • Brzoskwinia - mało kalorii, dużo zdrowia

    Brzoskwinia - mało kalorii, dużo zdrowia

    Brzoskwinia to dorodny owoc, chętnie w Polsce zjadany z uwagi na doskonały smak. Nawet jego wygląd jest na tyle urzekający, że określenie "brzoskwiniowa cera" kojarzy się z czymś ładnym, apetycznym, atrakcyjnym i w ładnym kolorze. Wiele osób zdaje...

    Skomentuj (0)
  • Dieta DASH - dieta na nadciśnienie

    Dieta DASH - dieta na nadciśnienie

    Dieta DASH ma na celu przede wszystkim profilaktykę chorób związanych z ciśnieniem. Nie jest dietą odchudzającą, nie skupia się na zrzucaniu zbędnych kilogramów, ale na poprawie stanu zdrowia. Czy warto ją zastosować i jakie przynosi efekty?

    Skomentuj (1)
  • Jak jeść siemię lniane

    Jak jeść siemię lniane

    Siemię lniane jest niedocenianym produktem, a szkoda. Ma niezwykłe wartości odżywcze i lecznicze. Działa osłaniająco i regenerująco. Jest bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik i witaminę E. Sprawdź, w jakiej postaci spożywać je jest...

    Skomentuj (2)
  • Łazanki z kapustą - jak odchudzić tradycyjne polskie danie?

    Łazanki z kapustą - jak odchudzić tradycyjne polskie danie?

    Łazanki z kapustą to gwarancja ciekawych wrażeń smakowych, jednak w tradycyjnej postaci to danie zawiera w sobie wszystko to, czego chciałaby uniknąć niemal każda osoba dążąca do efektu idealnej, wysportowanej sylwetki. Jak nadać łazankom z kapustą...

    Skomentuj (0)
  • Banan - najlepsza przekąska po treningu

    Banan - najlepsza przekąska po treningu

    Banan to owoc, który przez niektórych jest całkowicie eliminowany podczas odchudzania. Czy słusznie? Dlaczego nie warto rezygnować z jedzenia bananów i kiedy sobie na nie pozwolić. Ile ma kalorii i jakie ma wartości odżywcze?

    Skomentuj (0)
  • Pyszne desery z nasionami chia [5 PRZEPISÓW]

    Pyszne desery z nasionami chia [5 PRZEPISÓW]

    Nasiona chia są bogate w wapń, żelazo i błonnik. Poprawiają metabolizm, zmniejszają uczucie głodu, obniżają ciśnienie tętnicze krwi i ograniczają wchłanianie cholesterolu. Idealna propozycja na śniadanie, by cieszyć się energią przez cały dzień!

    Skomentuj (0)
  • Dorsz pieczony - przepisy na smaczne, niskokaloryczne dania

    Dorsz pieczony - przepisy na smaczne, niskokaloryczne dania

    Dorsz pieczony jest daniem idealnym dla osób preferujących zdrowy styl życia. Obfitujący w cenne składniki pokarmowe, dietetyczny, pozbawiony niezdrowych tłuszczów, sycący, a przede wszystkim - świetny w smaku.

    Skomentuj (0)
  • Superfoods. 10 produktów, które będą hitem tego roku

    Superfoods. 10 produktów, które będą hitem tego roku

    Superfoods, produkty bogate w cenne dla naszego zdrowia składniki odżywcze i prozdrowotne właściwości. Chronią przed chorobami, uodparniają organizm i zwiększają jego wydolność. Sprawdź 10 produktów, które będą hitem tego roku!

    Skomentuj (1)
  • Czego szukać w jedzeniu, aby być w formie

    Czego szukać w jedzeniu, aby być w formie

    Czy nasza codzienna dieta na pewno dostarcza nam wszystkich niezbędnych substancji odżywczych? Witamin, minerałów? Lepiej je zjadać, niż łykać suplementy. Często jednak nie wiemy, których elementów diety nam brakuje i gdzie ich szukać.

    Skomentuj (0)
  • Uszka z grzybami - zdrowa i niskokaloryczna potrawa

    Uszka z grzybami - zdrowa i niskokaloryczna potrawa

    Uszka z grzybami to jedna z tych potraw, których nie może zabraknąć na wigilijnym stole. Warto jednak uwzględnić ich przygotowywanie również na co dzień, gdyż spożywane regularnie wywierają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i zachowanie atrakcyjnej...

    Skomentuj (0)