Odżywianie

  • Wegetariańskie pasztety - pomysł na łatwy i zdrowy posiłek [3 PRZEPISY]

    Wegetariańskie pasztety - pomysł na łatwy i zdrowy posiłek [3 PRZEPISY]

    W erze zdrowego gotowania przychodzi czas na zupełnie nową odsłonę pasztetów - zdrowych, delikatnych i całkowicie bezmięsnych !

    Skomentuj (0)
  • Oczyszczające soki [6 PRZEPISÓW]

    Oczyszczające soki [6 PRZEPISÓW]

    Sałata w szklance, sok oczyszczający krew, rozgrzewający napój imbirowy. Dietetyczne przepisy na te pomysłowe soki znajdziesz w książce "Głodni zmiany" Jamesa Colquhoun i Laurentine Ten Bosh.

    Skomentuj (7)
  • Grzybek tybetański. Jak zrobić z niego kefir? [PRZEPIS]

    Grzybek tybetański. Jak zrobić z niego kefir? [PRZEPIS]

    Grzybek tybetański, inaczej zwany kefirowym. Wykonany z niego napój ma cudowne właściwości antybakteryjne, antynowotworowe, przeciwzapalne i podnoszące odporność. Zobacz przepis Zuzy na ten niezwykły napój!

    Skomentuj (0)
  • Łosoś pieczony, wędzony, grillowany jako element zdrowej diety

    Łosoś pieczony, wędzony, grillowany jako element zdrowej diety

    Łosoś pieczony, grillowany, gotowany, podawany na zimno, surowy i wędzony - niezależnie od sposobu przygotowania, ryba ta dostarcza wielu wartościowych składników odżywczych, toteż powinna jak najczęściej gościć na naszym stole.

    Skomentuj (0)
  • Węglowodany ważnym elementem diety

    Węglowodany ważnym elementem diety

    Węglowodany, obok takich elementów, jak: białko, witaminy, minerały i tłuszcze, są jednymi z najważniejszych składników pokarmowych. Sprawdzamy, czym dokładnie są węglowodany i jaka jest ich rola w organizmie.

    Skomentuj (0)
  • Karaibskie smoothie, komosa ryżowa na słodko, jaglanka. Trenerki fitness pokazują swoje śniadania

    Karaibskie smoothie, komosa ryżowa na słodko, jaglanka. Trenerki fitness pokazują swoje śniadania

    Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Napędza on nasz metabolizm na wyższe obroty. Ważne, żeby był on zbilansowany i dodał energii na resztę dnia. Zobacz co rano jedzą największe trenerki fitness!

    Skomentuj (6)
  • Sos czosnkowy zdrowym i smacznym dodatkiem do potraw

    Sos czosnkowy zdrowym i smacznym dodatkiem do potraw

    Sos czosnkowy zwykle dodaje się do pizzy, sałatek oraz potraw z grilla. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że gotowy sos do pizzy niekoniecznie jest zdrowy, natomiast bardzo kaloryczny. Spróbujemy zatem podpowiedzieć, jak zrobić sos...

    Skomentuj (0)
  • Jabłka pomogą Ci schudnąć oraz uniknąć wielu chorób

    Jabłka pomogą Ci schudnąć oraz uniknąć wielu chorób

    Jabłka - jak głosi stare porzekadło - jedzone regularnie każdego dnia, trzymają nas z daleka od lekarzy. Jakie właściwości zdrowotne wykazują zatem te owoce i jaka jest ich rola w odchudzaniu?

    Skomentuj (0)
  • Cleanse Me. Naturalny detoks sokowy [TEST]

    Cleanse Me. Naturalny detoks sokowy [TEST]

    Jakiś czas temu miałam przyjemność przetestować naturalny detoks sokowy Cleanse Me Sport. Jest to kuracja oczyszczająca dla osób, które regularnie trenują i chcą się lepiej poczuć we własnym ciele. Zobaczcie jak przebiegała moja dieta.

    Skomentuj (61)
  • E621 - czyli dlaczego warto uważać na glutaminian sodu

    E621 - czyli dlaczego warto uważać na glutaminian sodu

    E621 to substancja wchodząca w skład wielu wysoce przetworzonych produktów żywnościowych, której właściwa nazwa brzmi glutaminian sodu. Znajduje się on zwłaszcza w produktach instant, chipsach, sosach, mrożonych fast-foodach, vegecie, a także...

    Skomentuj (0)
  • Ksylitol - dlaczego warto zastąpić nim biały cukier?

    Ksylitol - dlaczego warto zastąpić nim biały cukier?

    Ksylitol to zdecydowanie zdrowszy zamiennik dla białego cukru. Pozyskuje się go w całkowicie naturalny sposób z kory brzozy, dlatego właśnie nazywany jest równie często cukrem lub syropem brzozowym. Jakie zalety wiążą się ze spożywaniem ksylitolu?

    Skomentuj (1)
  • Korzeń maca na płodność i energię

    Korzeń maca na płodność i energię

    Korzeń maca, zwany także korzeń maki (z łac. Lepidium Meyenii) jest rośliną uprawianą od ponad 2 tysięcy lat. Pochodzi z peruwiańskich Andów, gdzie spotykana jest nawet na wysokości ok. 4500 m n.p.m. Zapytaliśmy eksperta o to, czy korzeń maca...

    Skomentuj (1)
  • Miód. Dlaczego warto go jeść? [14 POWODÓW]

    Miód. Dlaczego warto go jeść? [14 POWODÓW]

    Miód manuka, akacjowy, gryczany. Niezależnie który wybierzesz, wzmacnia organizm i ma właściwości lecznicze. Polecany przy niestrawnościach i problemach żołądkowych. Sprawdź dlaczego warto go włączyć do swojej diety!

    Skomentuj (0)
  • Glukoza - czyli właściwy poziom cukru we krwi a zdrowie

    Glukoza - czyli właściwy poziom cukru we krwi a zdrowie

    Glukoza jest cukrem prostym, który gromadzi się w organizmie człowieka na skutek spożywania niektórych pokarmów, na przykład owoców czy warzyw. Poziom glukozy we krwi wiele mówi o naszym zdrowiu. Ile wynosi norma glukozy i od czego zależy jej...

    Skomentuj (0)
  • Papaja. Owoc dla zdrowia i urody

    Papaja. Owoc dla zdrowia i urody

    Papaja, czy też zgodnie z oficjalnym nazewnictwem melonowiec właściwy, to owoc, który w bardzo szybkim tempie podbija serca smakoszy ceniących sobie zdrową dietę.

    Skomentuj (0)
  • Kabaczek doda witalności oraz pozwoli schudnąć!

    Kabaczek doda witalności oraz pozwoli schudnąć!

    Kabaczek to roślina z rodziny dyniowatych, która wyglądem przypomina do złudzenia zielone ogórki. Przybyła do nas z Ameryki Środkowej, stając się jednym z głównych przysmaków tradycyjnej polskiej kuchni. Co warto zatem wiedzieć na temat kabaczków?

    Skomentuj (0)
  • Czystek. Ma opóźniać starzenie i chronić przed rakiem. Naprawdę to potrafi?

    Czystek. Ma opóźniać starzenie i chronić przed rakiem. Naprawdę to potrafi?

    Zapanowała moda na czystek. Poszukiwane są herbatki i kosmetyki. To zioło podobno odmładza, pomaga leczyć infekcje, wybiela zęby i chroni przed rakiem. Ile w tym prawdy?

    Skomentuj (4)
  • Bataty słodkim zamiennikiem dla polskich ziemniaków

    Bataty słodkim zamiennikiem dla polskich ziemniaków

    Bataty są warzywem pochodzącym z Ameryki Środkowej i Południowej, natomiast na Stary Kontynent przybyły za sprawą Krzysztofa Kolumba. Kształtem przypominają one ziemniaki, a barwą marchewki. Inna nazwa tej niezwykle bogatej w składniki odżywcze...

    Skomentuj (0)
  • Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

    Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

    Kto robi doładowanie węglowodanowe, kto je tylko surowe warzywa, a kto nigdy nie liczy kalorii. Zapytaliśmy sportowców o to, jak wygląda ich dieta. Zobaczcie, co nam zdradzili.

    Skomentuj (31)
  • Czy rozpoznasz te zdrowe produkty? [TEST]

    Czy rozpoznasz te zdrowe produkty? [TEST]

    Młody jęczmień, granat, spirulina... Wiesz jak wyglądają te produkty? Sprawdź to w naszym teście!

    Skomentuj (0)