Odżywianie

  • Słone przekąski, woda smakowa, jogurt owocowy. Co siedzi w twoich ulubionych produktach?

    Słone przekąski, woda smakowa, jogurt owocowy. Co siedzi w twoich ulubionych produktach?

    Wodą smakową można zastąpić zwykłą wodę, a w jogurcie owocowym znajdziesz prawdziwe owoce? Z pomocą dietetyków obalamy mity.

    Skomentuj (27)
  • Super food - nasiona chia, pędy młodego jęczmienia i białko konopne w naturalnej formie

    Super food - nasiona chia, pędy młodego jęczmienia i białko konopne w naturalnej formie

    Chcesz oczyścić organizm i wprowadzić kilka nowych, superzdrowych składników? Sięgnij po pędy jęczmienia, macę, nasiona chia i białko konopne w najlepszej, naturalnej postaci.

    Skomentuj (0)
  • Oczyszczające soki [6 PRZEPISÓW]

    Oczyszczające soki [6 PRZEPISÓW]

    Sałata w szklance, sok oczyszczający krew, rozgrzewający napój imbirowy. Dietetyczne przepisy na te pomysłowe soki znajdziesz w książce "Głodni zmiany" Jamesa Colquhoun i Laurentine Ten Bosh.

    Skomentuj (0)
  • Czy potrzebuję detoksu? [TEST]

    Czy potrzebuję detoksu? [TEST]

    Nie wiesz, czy potrzebujesz detoksu? Są objawy, które powinny cię zaniepokoić. Autorzy książki "Głodni zmiany" James Colquhoun James i Laurentine Ten Bosh, opisują wszystkie niepokojące sygnały, które wysyła nam ciało.

    Skomentuj (1)
  • Quinoa (komosa ryżowa) - białko, błonnik i antyoksydanty [5 PRZEPISÓW]

    Quinoa (komosa ryżowa) - białko, błonnik i antyoksydanty [5 PRZEPISÓW]

    Quinoa (komosa ryżowa) zawiera pełnowartościowe białko, błonnik, antyoksydanty, witaminy i sole mineralne. Nic dziwnego, że Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła rok 2013 Międzynarodowym Rokiem Quinoi. Jak jeść komosę ryżową?

    Skomentuj (2)
  • Jak nauczyć się zdrowych nawyków? "Głodni zmiany" J. Colquhoun i L. Ten Bosh

    Jak nauczyć się zdrowych nawyków?

    "Głodni zmiany" Jamesa Colquhoun i Laurentine Ten Bosh nie propaguje surowej diety, liczenia kalorii, pilnowania porcji. Ważniejsze niż to, co usuniesz ze swojej diety, jest to, co do niej włączysz. Mają to być składniki gwarantujące detoks.

    Skomentuj (1)
  • Gluten, stewia, amarantus. Co wiesz o zdrowym odżywaniu? [QUIZ]

    Gluten, stewia, amarantus. Co wiesz o zdrowym odżywaniu? [QUIZ]

    Wydaje Ci się, że o zdrowym odżywianiu wiesz sporo? Rozwiąż nasz quiz i sprawdź, czy gluten, stewia czy amarantus nie mają przed Tobą tajemnic. Quiz na podstawie książki Macieja Szaciłło i Karoliny Kopocz: "Karolina na detoksie".

    Skomentuj (4)
  • Jak odzwyczaić się od cukru?

    Jak odzwyczaić się od cukru?

    Nie od dziś wiadomo, że cukier jest jednym z największych wrogów naszej diety. Ten składnik nie tylko źle wpływa na wygląd naszej sylwetki i stan zdrowia, ale również... uzależnia. Właśnie dlatego bardzo ważne jest, by na początku ograniczyć jego...

    Skomentuj (5)
  • Tłusty czwartek - ile kalorii pochłaniamy w pączkach i faworkach?

    Tłusty czwartek - ile kalorii pochłaniamy w pączkach i faworkach?

    Ciągle piszemy o tym, jak oczyścić organizm, zdrowo się odżywiać i walczyć z nieznośnymi zachciankami. W taki dzień jak Tłusty Czwartek jednak ciężko odmówić sobie słodkości. Jeden pączek to żadne przestępstwo.

    Skomentuj (5)
  • Te zdjęcia, sprawią, ze zaczniesz jeść zdrowo. 10 kont na Instagramie, które warto śledzić

    Te zdjęcia, sprawią, ze zaczniesz jeść zdrowo. 10 kont na Instagramie, które warto śledzić

    Brakuje Ci motywacji do odpowiedniego odżywiania? A może wydaje ci się, że zdrowa dieta to wyłącznie sałata i marchewki? Nasza galeria sprawi, że zmienisz zdanie. Oto najpiękniejsze zdjęcia zdrowego jedzenia na Instagramie.

    Skomentuj (3)
  • Dietetyczne przepisy na imprezę [5 PRZEPISÓW]

    Dietetyczne przepisy na imprezę [5 PRZEPISÓW]

    Co przygotować do jedzenia na Sylwestra? Często zdarza się, że na stole pojawiają się słone i tłuste przekąski, chipsy i słodycze. Zobacz kilka ciekawych przepisów na dania, które możesz zaserwować swoim gościom.

    Skomentuj (0)
  • Zdrowe odżywanie i styl życia - podsumowanie trendów 2014

    Zdrowe odżywanie i styl życia - podsumowanie trendów 2014

    Dieta oczyszczająca, dieta genetyczna, wegetarianizm, książki Ewy Chodakwskiej i Anny Lewandowskiej to tylko niektóre trendy z 2014 roku, które znalazły się w naszym podsumowaniu.

    Skomentuj (3)
  • Przekąski na imprezę: bakalie na dwa sposoby

    Przekąski na imprezę: bakalie na dwa sposoby

    Sylwestrowe szaleństwo przed nami, warto więc pomyśleć nie tylko o wieczorowych kreacjach, ale także o tym, czym zaskoczyć znajomych podczas całonocnej zabawy. W tym roku modne są delikatne przystawki oraz lekkie przekąski, które idealnie komponują...

    Skomentuj (0)
  • Odchudzone święta według Konrada Gacy [4 PRZEPISY]

    Odchudzone święta według Konrada Gacy [4 PRZEPISY]

    Trudno o większe wyzwanie dla trwających w dietach niż święta Bożego Narodzenia. Jedni odmawiają sobie wszystkiego, inni z kolei przesadzają z jedzeniem. Jak przetrwać święta, aby uniknąć obu tych sytuacji? Bożonarodzeniowe przepisy z najnowszej...

    Skomentuj (0)
  • Jak jeść w święta? Dietetyk: Nie podjadaj w trakcie gotowania i pilnuj kolejności dań

    Jak jeść w święta? Dietetyk: Nie podjadaj w trakcie gotowania i pilnuj kolejności dań

    Za chwilę święta i na moment zapomnimy o diecie. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić całej ciężkiej pracy, jaką włożyliśmy na co dzień w nasze treningi i dietę? Zapytaliśmy o to Anetę Łańcuchowską z<strong> <a href="http://halsa.pl/"...

    Skomentuj (2)
  • Dieta DASH - dieta na nadciśnienie

    Dieta DASH - dieta na nadciśnienie

    Dieta DASH ma na celu przede wszystkim profilaktykę chorób związanych z ciśnieniem. Nie jest dietą odchudzającą, nie skupia się na zrzucaniu zbędnych kilogramów, ale na poprawie stanu zdrowia. Czy warto ją zastosować i jakie przynosi efekty?

    Skomentuj (1)
  • Dieta na zimę - obalamy mity

    Dieta na zimę - obalamy mity

    Dieta na zimę powinna zawierać składniki wspomagające odporność, ale czy potrzebujemy dań rozgrzewających? Albo większej liczby kalorii? A może warto zadbać o to, żeby dieta była bogata w tłuszcz? Dietetyk Wioleta Urban (<a...

    Skomentuj (2)
  • Spirulina - ocean wartości odżywczych

    Spirulina - ocean wartości odżywczych

    Spirulina to algi morskie o wysokiej zawartości składników odżywczych. Zobacz, dlaczego warto zastosować ją w codziennym życiu nie tylko dla zdrowia organizmu, ale i dla urody.

    Skomentuj (0)
  • Rukiew wodna - bogactwo witamin i składników odżywczych

    Rukiew wodna - bogactwo witamin i składników odżywczych

    Rukiew wodna, do tej pory nieznana, jest obecnie zaliczana do grona najbardziej wartościowych owoców i warzyw w klasyfikacji William Paterson University, zaraz obok kapusty pekińskiej i boćwiny. Na liście znalazły się żółte i różowe grapefruity,...

    Skomentuj (8)
  • Mąka orkiszowa, gryczana, amarantusowa - doskonałe zamienniki mąki pszennej

    Mąka orkiszowa, gryczana, amarantusowa - doskonałe zamienniki mąki pszennej

    Coraz częściej słyszymy o złym wpływie pszenicy na organizm człowieka. Mąka pszenna jest jednak wciąż najbardziej popularną i dostępną mąką w naszych sklepach. Sprawdź jakie zamienniki mąki pszennej możesz zastosować dla zdrowia i swojej sylwetki?

    Skomentuj (0)