Odżywianie

  • Dlaczego warto jeść jabłka

    Dlaczego warto jeść jabłka

    Jabłka są pełne witamin i korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Przeciętny Polak spożywa w ciągu roku ok. 14 kg jabłek. Jeszcze niedawno jadał ponad 20 kg. Rozmowa z dr. Krzysztofem Rutkowskim* specjalistą ds. żywności, kierownikiem Zakładu...

    Skomentuj (0)
  • Ziemia okrzemkowa. Naturalny sposób na zdrowy detoks

    Ziemia okrzemkowa. Naturalny sposób na zdrowy detoks

    Ziemia okrzemkowa, inaczej diatomit to prosty sposób na skuteczne oczyszczenie organizmu. Ta niepozorna biała mączka, o neutralnym smaku dodatkowo korzystanie wpływa na pracę naszego serca, obniża poziom złego cholesterolu i oczyszcza krew.

    Skomentuj (0)
  • Dbasz o to, co kładziesz na talerz? Te desery są dla ciebie! [5 PRZEPISÓW]

    Dbasz o to, co kładziesz na talerz? Te desery są dla ciebie! [5 PRZEPISÓW]

    Fitlovebox to pudełko, które pomoże ci zadbać o zdrowie. Co miesiąc otrzymasz 5 nowych i zdrowych produktów! Przedstawiamy wam 5 przepisów z wykorzystaniem składników, które znajdują się w czerwcowym pudełku Fitlovebox, przy współpracy z...

    Skomentuj (5)
  • Zdrowe odżywianie to podstawa doskonałego wyglądu. Agata już zmieniła nawyki żywieniowe, a TY?

    Zdrowe odżywianie to podstawa doskonałego wyglądu. Agata już zmieniła nawyki żywieniowe, a TY?

    Dieta to kluczowy element zdrowego stylu życia. Wpływa na ogólną kondycje organizmu oraz piękną sylwetkę. Diametralna zmiana nawyków żywieniowych nie jest prostym zadaniem. Historia Agaty pokazuje, że właściwa determinacja pozwala przejść prawdziwą...

    Skomentuj (0)
  • Zwykły fast food jest passe! Odchudziliśmy hamburgera, frytki i pizzę! [5 FIT PRZEPISÓW]

    Zwykły fast food jest passe! Odchudziliśmy hamburgera, frytki i pizzę! [5 FIT PRZEPISÓW]

    Życie w biegu sprawia, że brakuje nam czasu na przygotowywanie domowych posiłków, więc często, niestety, sięgamy po niezdrowe i tłuste dania, zjadane na mieście. Dlatego mamy dla was 5 dietetycznych przepisów, które są zdrową odpowiedzią na fast...

    Skomentuj (2)
  • Te zioła powinny się znaleźć w twojej kuchni [12 NAJZDROWSZYCH]

    Te zioła powinny się znaleźć w twojej kuchni [12 NAJZDROWSZYCH]

    Pomagają walczyć z przeziębieniem, podnosić odporność, ulżyć w niestrawności, obniżyć poziom cukru we krwi. Odpowiednio dobrane są skuteczne we wspomaganiu leczenia chorób.

    Skomentuj (0)
  • 12 powodów, dla których warto jeść szparagi

    12 powodów, dla których warto jeść szparagi

    Pełne silnych przeciwutleniaczy, niskokaloryczne. A do tego pyszne. Doktor Juvenal Urbino, bohater "Miłości w czasach zarazy", każe szukać szparagów w sezonie czy poza nim i podawać "bez względu na koszt, po to by rozkoszować się oparami swojego...

    Skomentuj (6)
  • Suszone owoce. Zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?

    Suszone owoce. Zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?

    Suszone owoce to dobry sposób na urozmaicenie posiłków. Dodajemy je do owsianki, sałatek, omletów czy mięs. Lubimy także je podjadać jako przekąskę. Czy można je jeść bez ograniczeń? Czy są zdrowe? Jakie wybrać - ze sklepu eko czy ze zwykłego...

    Skomentuj (3)
  • Rzeżucha. Wzmacnia i upiększa

    Rzeżucha. Wzmacnia i upiększa

    Rzeżucha kojarzy się zwykle ze świętami, jednak warto ją jeść przez cały rok! Roślinka ta poprawia odporność, wspomaga leczenie trądziku, wzmacnia włosy i paznokcie, jak również ułatwia trawienie. Dowiedz się więcej właściwościach zdrowotnych...

    Skomentuj (0)
  • Czas na przekąskę? Oto pomysły na szybkie i zdrowe słodycze [3 PRZEPISY]

    Czas na przekąskę? Oto pomysły na szybkie i zdrowe słodycze [3 PRZEPISY]

    Nie lubisz gotować? A może wydaje ci się, że to trudna sztuka, którą nie każdy może opanować? Nic bardziej mylnego! Gotowanie jest dziecinnie proste. Dzięki przepisom od Fitlovebox, już nigdy więcej nie będziesz chciała opuścić kuchni.

    Skomentuj (1)
  • Dania na grilla. 10 porad dietetyka, jak przyrządzić zdrowy posiłek

    Dania na grilla. 10 porad dietetyka, jak przyrządzić zdrowy posiłek

    Dania na grilla to prawdziwa uczta. Masz na nie ogromną ochotę, ale stale martwisz się o swoją figurę? Żeby nie zaokrąglić się przed latem, przeczytaj nasz poradnik grillowy. Dowiesz się, jaki grill wybrać. I czy grillowanie jest na prawdę szkodliwe...

    Skomentuj (14)
  • Kawa przestała już na ciebie działać? Oto 7 napojów, dzięki którym z energią rozpoczniesz dzień

    Kawa przestała już na ciebie działać? Oto 7 napojów, dzięki którym z energią rozpoczniesz dzień

    Kawa to twój ulubiony napój, kiedy czujesz zmęczenie i głód? A może słodką kawą z pianką zapijasz ochotę na słodycze? Pewnie codziennie wypijasz nawet 4 kawy! Na wiosnę postaraj się ją ograniczać. Zobacz, które zdrowe napoje i soki są alternatywą...

    Skomentuj (26)
  • Owoc graviola. Obniża ciśnienie, łagodzi stres i podnosi odporność

    Owoc graviola. Obniża ciśnienie, łagodzi stres i podnosi odporność

    Graviola to sekret medycyny ludowej mieszkańców Ameryki Południowej i Północnej. Posiada liczne właściwości prozdrowotne i jest bogactwem witamin i składników mineralnych. Najnowsze badania wykazują, że ma działanie antynowotworowe i podnosi...

    Skomentuj (0)
  • Szpinak. Bogactwo antyoksydantów i witamin

    Szpinak. Bogactwo antyoksydantów i witamin

    Szpinak jest bogaty w antyoksydanty, żelazo i kwas foliowy. Czas zatrzeć przykre wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to szpinak był dla nas niesmaczną, zieloną papką. Warto jeść go tylko w towarzystwie jogurtu, sera lub jajek. Przekonaj się, dlaczego.

    Skomentuj (5)
  • Szczaw. Zapomniany, dzisiaj w wielkim stylu wraca na polskie stoły

    Szczaw. Zapomniany, dzisiaj w wielkim stylu wraca na polskie stoły

    Szczaw jest znany od tysiącleci. W swojej kuchni wykorzystywali go już starożytni Rzymianie, którzy doceniali walory lecznicze tej rośliny. W Polsce szczaw od zawsze był podawany przede wszystkim w formie zupy szczawiowej, tzw. szczawiówki -...

    Skomentuj (0)
  • Jak rzucić mięso? Czym zastąpić kotlety, żeby nie stracić?

    Jak rzucić mięso? Czym zastąpić kotlety, żeby nie stracić?

    Chcesz zrezygnować z kotletów i hamburgerów, ale nie wiesz, co jadać w zamian? Boisz się, że ta rewolucja ci zaszkodzi, bo dorobisz się niedoborów białka? Oto instrukcja, jak rzucić mięso z sensem.

    Skomentuj (0)
  • Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać

    Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać

    Zdrowe tłuszcze to najlepsi sprzymierzeńcy odchudzania! Oczywiście nie mamy na myśli: tłuszczy trans i nasyconych kwasów tłuszczowych, obecnych w fast foodach, przetworzonym jedzeniu i słodyczach. Nie unikaj za to (a nawet jedz więcej) zdrowych...

    Skomentuj (4)
  • Morwa na nadwagę, cukrzycę i cholesterol. Sekret chińskiej medycyny

    Morwa na nadwagę, cukrzycę i cholesterol. Sekret chińskiej medycyny

    Chcesz poznać sekret chińskiej medycyny? Rozejrzyj się po swoim ogródku. Morwa biała okrzyknięta nowym superfood, czyli superżywnością, produktem ze szczególnie dużą dawką wartości odżywczych. Poprawia nastrój, zapobiega wzrostowi poziomu złego...

    Skomentuj (1)
  • Arteta: DayUp i Fruttimuss. Zdrowe odżywianie w poręcznym opakowaniu

    Arteta: DayUp i Fruttimuss. Zdrowe odżywianie w poręcznym opakowaniu

    Arteta DayUp i Fruttimuss to idealny pomysł na zdrową przekąskę. Pozbawione cukru i substancji konserwujących stanowią doskonały produkt dla osób, które cenią sobie naturalność i wygodne rozwiązania.

    Skomentuj (0)
  • Co potrafi jogurt i kefir

    Co potrafi jogurt i kefir

    Dobre bakterie pomagają chronić nas przed chorobą Alzheimera, zawałem, cukrzycą, otyłością i nowotworami. To wystarczające powody, żeby codziennie jeść jogurt i kefir, przekonuje Gerard E. Mullin, autor książki "Zadbaj o równowagę mikroflory...

    Skomentuj (0)
Najczęściej czytane