Odżywianie

  • To jest to, co fitnessowa blogerka je przez cały dzień [GODZINA PO GODZINIE]

    To jest to, co fitnessowa blogerka je przez cały dzień [GODZINA PO GODZINIE]

    Fitnessowa blogerka Magdalena Hajkiewicz przestawia swój codzienny jadłospis, w którym stara się łączyć smak, zdrowie i kulinarne eksperymenty. Jej sposób odżywiania to efekt wielu miesięcy prób i błędów, łączenia smaków, testowania różnych modeli...

    Skomentuj (0)
  • Jak ograniczyć węglowodany w diecie? 5 prostych i zdrowych sposobów

    Jak ograniczyć węglowodany w diecie? 5 prostych i zdrowych sposobów

    Węglowodany, podobnie jak tłuszcze, obwinia się za epidemię otyłości i innych chorób cywilizacyjnych. Problemem nie są one same, ale ich ilość i jakość w naszej codziennej diecie. Co zrobić, żeby ograniczyć ilość węglowodanów, jednocześnie nie...

    Skomentuj (3)
  • Przez tydzień byłam na diecie pudełkowej. 6 powodów, dla których ją polubiłam [TEST]

    Przez tydzień byłam na diecie pudełkowej. 6 powodów, dla których ją polubiłam [TEST]

    Dieta pudełkowa, czyli zdrowe posiłki na cały dzień ma coraz większą rzeszę zwolenników. Dlaczego? Ponieważ nie musimy spędzać godzin w kuchni, a kurier codziennie dostarcza świeże dania pod wskazany adres. Przez tydzień testowałyśmy catering...

    Skomentuj (0)
  • Dieta strukturalna. Sposób na odchudzanie dr Bardadyna

    Dieta strukturalna. Sposób na odchudzanie dr Bardadyna

    Dieta strukturalna jest prosta i przyjemna. Nie trzeba liczyć kalorii - wystarczy jeść zdrowo! Kluczem do sukcesu jest lista produktów stworzona przez autora diety, doktora Bardadyna. Produkty te zawierają maksymalną zawartość wartościowych dla...

    Skomentuj (0)
  • Kebab. Czy najpopularniejszy fast food jest zdrowy?

    Kebab. Czy najpopularniejszy fast food jest zdrowy?

    Polacy najchętniej kupują na wynos potrawy kuchni włoskiej, szczególnie pizzę. Wyjątkiem jest Warszawa. W stolicy bezapelacyjnie króluje turecki kebab.

    Skomentuj (1)
  • Choroby serca. Odpowiednia dieta wspomaga leczenie. Co jeść, a czego unikać?

    Choroby serca. Odpowiednia dieta wspomaga leczenie. Co jeść, a czego unikać?

    Masz podwyższony poziom cholesterolu? Za wysokie ciśnienie? Nadwagę? W twojej rodzinie bliscy mieli zawał serca? Lekarz na pewno zaleci ci zmianę diety.

    Skomentuj (0)
  • Dieta strukturalna. Zapomnij o liczeniu kalorii i jedz TE produkty [LISTA]

    Dieta strukturalna. Zapomnij o liczeniu kalorii i jedz TE produkty [LISTA]

    Dzięki diecie strukturalnej nie tylko schudniesz, ale również oczyścisz swój organizm z toksyn. Jest ona łatwa w przeprowadzeniu, ponieważ nie musisz skupiać się na liczeniu kalorii, tylko na zdrowym odżywianiu. Kluczem do sukcesu są wyszczególnione...

    Skomentuj (9)
  • 6 tuczących produktów, które powinnaś zacząć jeść

    6 tuczących produktów, które powinnaś zacząć jeść

    Chcesz się cieszyć smukłą sylwetką, więc eliminujesz z diety tłuszcz? To błąd! Tzw. zdrowe tłuszcze to najlepsi sprzymierzeńcy odchudzania. Dbają one o nasze zdrowie, poprawiają wygląd skóry i ułatwiają zrzucanie zbędnych kilogramów. Przedstawiamy...

    Skomentuj (0)
  • Drożdże. Co się stanie, jeśli będziesz je pić przez 2 tygodnie?

    Drożdże. Co się stanie, jeśli będziesz je pić przez 2 tygodnie?

    Czy często masz ochotę na słodycze? Miewasz problemy z zasypianiem? Pora sięgnąć po drożdże! Są źródłem wartości odżywczych i sprzyjają naszemu zdrowiu. Warto włączyć je do swojej diety.

    Skomentuj (36)
  • Cynamon ma właściwości lecznicze i wspomaga odchudzanie

    Cynamon ma właściwości lecznicze i wspomaga odchudzanie

    Cynamon jest przyprawą, której najczęściej używamy, aby polepszyć smak słodkości lub owoców. Jednak ma on również właściwości lecznicze. Cynamon jest naturalnym antybiotykiem, poprawia trawienie i dodaje nam energii.<br>

    Skomentuj (0)
  • Matcha - herbata mocna jak kawa

    Matcha - herbata mocna jak kawa

    Coraz więcej sklepów ma ją w ofercie. W knajpach jest składnikiem koktajli i wegańskich ciast. Jest droższa od tradycyjnej zielonej herbaty. Czy warto ją kupować?

    Skomentuj (0)
  • Kasza jaglana odkwasza i nie zawiera glutenu

    Kasza jaglana odkwasza i nie zawiera glutenu

    Kasza jaglana nie zawiera glutenu, odkwasza i rozgrzewa organizm, przez co czujemy się lepiej i mamy dużo więcej energii. Kasza jaglana pozytywnie wpływa na kości, poprawia również wygląd włosów i paznokci.

    Skomentuj (0)
  • Kurkuma. Bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy

    Kurkuma. Bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy

    Kurkuma ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Działa przeciwzapalnie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Dodatkowo osłabia objawy depresji i zmniejsza zagrożenie chorób serca.

    Skomentuj (0)
  • Nakd. Smakołyki bez cukru, bez glutenu, odpowiednie dla wegan!

    Nakd. Smakołyki bez cukru, bez glutenu, odpowiednie dla wegan!

    Zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji ze słodkości. Najważniejsze, to wybierać słodycz pochodzącą z natury - z owoców i orzechów, bez niepotrzebnych dodatków. Nakd to brytyjska marka zdrowej żywności, która szturmem zdobywa świat - obecnie...

    Skomentuj (0)
  • Kawa kuloodporna to najlepszy spalacz tłuszczu

    Kawa kuloodporna to najlepszy spalacz tłuszczu

    Kawa kuloodporna jest bardzo popularna na całym świecie. Przyspiesza metabolizm, wspomaga układ odpornościowy, syci i daje dużą dawkę energii nawet na kilka godzin. Dodatkowo kawa kuloodporna odżywia i odmładza! Jej wielbicielką jest Anna...

    Skomentuj (0)
  • Złote mleko przygotowane na bazie kurkumy leczy i pomaga schudnąć

    Złote mleko przygotowane na bazie kurkumy leczy i pomaga schudnąć

    Złote mleko przygotowuje się głównie z kurkumy. Ma wiele właściwości - leczy kaszel, rozgrzewa, zmniejsza gorączkę i podnosi odporność. Ponadto pomaga w zasypianiu, redukuje stres, poprawia nastrój i doskonale smakuje. Oto kilka powodów, dla których...

    Skomentuj (0)
  • 7 produktów, których nigdy nie zjadłaby trenerka fitness

    7 produktów, których nigdy nie zjadłaby trenerka fitness

    Regularny trening i zdrowa dieta, to klucz do osiągnięcia pięknej sylwetki. Jeżeli myśli, że ćwicząc codziennie możesz pozwolić sobie na przetworzone i wysokokaloryczne produkty, to jesteś w błędzie! Oto 7 produktów, których powinnaś unikać, aby...

    Skomentuj (18)
  • Omlety, które podkręcą metabolizm [5 PRZEPISÓW]

    Omlety, które podkręcą metabolizm [5 PRZEPISÓW]

    Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie? Mamy dla ciebie 5 przepisów na omlety - zarówno w wersji słodkiej, jak i słonej, które podkręcą twój metabolizm i dodadzą ci energii na resztę dnia. Dodatkowo są proste, szybkie w przygotowaniu i wyśmienicie...

    Skomentuj (1)
  • 5 powodów, dla których warto jeść nasiona chia

    5 powodów, dla których warto jeść nasiona chia

    Nasiona Chia (szałwia hiszpańska) rosną w Ameryce Południowej. Są one bogatym źródłem błonnika, witamin oraz składników mineralnych. Zawierają także więcej wapnia niż mleko i więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż łosoś atlantycki. Poniżej 5...

    Skomentuj (0)
  • Ziemniaki są niezdrowe? To mit. Zobacz, dlaczego warto po nie sięgnąć [5 POWODÓW]

    Ziemniaki są niezdrowe? To mit. Zobacz, dlaczego warto po nie sięgnąć [5 POWODÓW]

    Przez wiele osób ziemniaki uważane są za tuczące i bezwartościowe. Tak naprawdę warto, by były obecne w naszej diecie - zawierają niewiele kalorii, są bogactwem witamin, minerałów i błonnika. Należy jedynie wiedzieć, jak je przyrządzić, by nie...

    Skomentuj (0)