Fitness

• cukier
• kalorie
• słodycze

Chcesz być wiecznie młody? Zrezygnuj ze słodyczy!

Zła wiadomość dla fanów ciasteczek, batoników, czekoladek i innych słodkości: ich udział w menu, sprzyja starzeniu się organizmu, a osoby, które mają wysoki poziom cukru we krwi - będą wyglądać starzej. Niestety zależność tę potwierdzają coraz to nowsze badania i obserwacje.

• tkanka tłuszczowa
• płaski brzuch
• ćwiczenia na płaski brzuch

Płaski brzuch? Zobacz jak robią to gwiazdy!

Chcesz mieć kaloryfer jak prawdziwy gwiazdor? Prezentujemy zestawienie 6 najgorętszych ciał show-biznesu i odkrywamy ich sekret na wyrzeźbione mięśnie brzucha.

• tkanka tłuszczowa
• kalorie

Nie mogę schudnąć! Dlaczego? Oto najczęstsze wymówki!

Spotykałem się już z najrozmaitszymi argumentami, które miały być dowodem na to, że odchudzenie się jest czymś niewykonalnym. Brak czasu, silnej woli czy funduszy - brzmi jeszcze dość wiarygodnie, w praktyce jednak okazuje się, że podstawową zaporą jest zwykłe ludzkie lenistwo. To ono podsyca potrzebę poszukiwania wymówek. Jakie stosujemy najczęściej? Oto przykłady!

• trening siłowy
• tłuszcz
• trening kardio

Jak w 10 miesięcy diametralnie zmienić swoje ciało?

Bartosz Jagielski udowodnił sobie i innym, że powiedzenie "Chcieć to móc" jest prawdziwe. W przeciągu zaledwie 10 miesięcy wywrócił swoje życie do góry nogami. Zaczął ciężko trenować i dbać o to, co ląduje na jego talerzu. Efekt? Sami zobaczcie...

• włosy
• pielęgnacja

Słoneczna pogoda - jak dbać o włosy i skórę?

Słońce świeci za oknami, a my coraz więcej czasu spędzamy na zewnątrz i słusznie, bo grzechem byłoby nie skusić się na space, piknik czy przejażdżkę rowerową. To dobra wiadomość dla nas, lecz zła dla naszej skóry i włosów. Razem z ekspertami Degażerii powiemy 5 x TAK świetnemu wyglądowi i samopoczuciu, zgodnie z zasadą "lepiej zapobiegać niż leczyć".